【鼓励自己】第三天: 改变是一个过程，而非终点

1. 改变是一个过程，而非终点

2. 改变没有终点线

3. 改变很难，会让周围的人不舒服

4. 周围的人可能会用尽方法让你恢复旧模式

5. 你唯一能改变的，就是你自己

6. 小步前进，鼓励自己

7. 改变，往往是进两步，退一步

8. 人的本性是抗拒改变