2017.12.28

《人生管理课》第二十课【知识管理】刻意练习：让你从新手成为大师

一、本课知识点

1、刻意练习方法

（1）人的知识和技能分为三个环环嵌套的原型区域，A、最内的是舒适区（已经掌握的知识）B、最外的是恐慌区（暂时无法学会的技能）C、中间部分是学习区

PS：当我们已经熟练掌握一个技能以后，就不应该在停留在舒适区，应该走出舒适区，进入到下一个难点。要持续到在学习区去做事。

（2）一万小时定律（正确的方法➕持续的联系）

（3）基础训练法则

A、人自我掌控的技能绝不是零散的信息和随意的动作，他们大多数具有某种结构，这些结构就是套路。比如下棋时我们用的定式，编程时用的算法

B、天才大部分都是训练的产物，要懂得利用大脑的适应能力