孩子复学不适应新班级怎么办？（书友讨论）

我家孩子休学了两年多，十一后刚返校，我们在陪读。她上了一周课后又分科分班了，又到了一个新的班级。她放学回家后焦虑，烦躁，常抱怨：班里的其它学生都有熟悉的人，她没有一个认识的同学，在学校她感觉没有人与她交往，她感到在班里很孤单。我们做家长的应该怎么和孩子交流呢？

上面的问题是今天我们读书会书友抛出来的问题。下面是书友们的讨论分享。

书友一：首先孩子回去抱怨也是一种情绪的流动，如果孩子在学校感觉不好，回去又不说，压抑自己，时间久了会出大问题。

孩子抱怨时，父母能够共情孩子，理解孩子的感受，承接孩子的情绪，而不是急着跟孩子交流。

父母状态不稳定，比孩子还焦虑，跟孩子说什么都没有太明显的效果。

父母如果能持续学习，越来越稳定，接住孩子的情绪。孩子在情绪中不管说什么，父母不必急于讲道理，纠正孩子，指导孩子。

那个当下孩子需要的不是这些，那个当下你说的越多，效果越差。

孩子在情绪中说什么，父母不知道说什么时就轻声温柔的说两个字“是的”，先臣服才能真正的接纳。

很多时候孩子在家里情绪流动了，就会产生更多的力量，去面对学校的一切。

书友二：父母先稳住情绪，能接住孩子焦虑烦躁情绪。此时父母稳定是孩子依靠，是孩子情绪稳定的定海神针。

当孩子担心自己摔倒，如果父母比孩子还焦虑，那么大概率孩子会真的摔倒。

当孩子情绪处于风暴中心时，父母如何稳定情绪是需要修行的，而修行便是你我同行，彼此鼓励，不断探索，发现美好。

书友再问：怎么稳住自己？怎么接住孩子的情绪？

书友一：很能理解家长急于解决问题的心理，这个焦虑的背后也是对孩子的一份爱，这也是从前的自己。

我想稳住自己从看见自己的担心和焦虑开始，做两个深呼吸，把自己拉回到当下，持续随顺呼吸，慢慢放松自己，让自己平静。

平静了放松了，也就接住孩子的情绪了。这个稳定需要修炼，肯定不是一两句话就能解决的。如果一两句话能解决，国家教育部早就出台《育儿宝典》了，遇到问题查查宝典找到相应的问题，后面就有答案了。

我家两个孩子之前在学校都有点儿人际关系困扰，在家也没有怎么去引导他们。

只是家长学习成长，允许他们情绪的流动，开始欣赏孩子，看见孩子，内在没那么多恐惧，孩子处理人际关系的能力可能是本自具足，现在两个小家伙在学校都能很好的处理跟老师的关系，跟同学的关系。

书友三：对，家长一看孩子有情绪了，家长的情绪比孩子情绪还大，让家长接纳，允许，真心做不到。

书友一：之前看不到孩子的需求，我最喜欢问的一句话就是“此刻你需要妈妈为你做点什么？”

很多时候孩子会说“你什么都不用做，我只是说说。”此刻孩子的需要是倾听和陪伴，不知道说什么可以闭嘴，呼吸感受自己就好。

书友四：我觉得最主要的，是让孩子能够在家长的抱持和引导下，明白自己的情绪是什么？怎么来的？

能够从情绪表面找到情绪背后的提醒，找到自己的需要。是自己的那种需要得到或者没有得到满足?再后面想办法去满足自己的需要。

书友四：总结一下大家对这个问题的讨论：无论孩子发生了什么事，家长要稳稳的接着孩子，给予支持和力量。这个稳有人生而知之，有人学而知之，有人困而学之，有人困而不学。

能去积极求助已经很好了，但有高人指点，自己还要有那个悟性。悟性不高的还要慢慢修行，不是谁谁谁的方法能解决得了的。