呼吸和寿命的关系

呼吸和寿命的关系

人要长寿，就要心静，心静的情况下呼吸、脉搏才能变慢。吸呼的快慢，与人及动物的寿命是成正比的。李谨伯《呼吸之间》一书中所说：

鸡一分钟呼吸30次，它的寿命只有12年；鸭子一分钟呼吸28次，它的寿命只有16年；狗呢？它一分钟呼吸24次，所以它活20年。那么牛呢？它一分钟呼吸20次，所以它的寿命有32年；那么大象呢？它是每分钟呼吸18次，寿命是60年。

一般说来，人的呼吸是16次，如果你每分钟呼吸16次，就可以活到72岁；如果你每分钟呼吸18次，你就只能活到60岁。

乌龟能做到一分钟呼吸8次，有一种龟，它一分钟只有两次呼吸，所以它的寿命能达到200年，甚至500年。

所以呼吸对人的长寿是有决定意义的。当然，人的寿命还有别的影响因素，饮食、运动、情绪，疾病，意外等等。

我们有空的时候，可以在家里看自己的表：你要是能做到一分钟呼吸16次，就会有72岁寿命；如果能做到14次，可能达到80岁；你要是和我一样做到每分钟呼吸12次，你就可以超过80岁。(摘自李谨伯《呼吸之间》)

以上所说是很有道理的，如果你要长寿，就要尽量“让呼吸慢下来”，而要让呼吸慢下来就要学会“静心”，要静心就要“心无所求”，要心无所求就要放下世间种种“执著”。