自我疗愈拯救自己

2019-01-08

凡事都有起有落，有顺有逆，人也一样。

晚上一同事一起回的路上，说他最近很抑郁，心情很浮躁。

他平时给人的感觉是很阳光很热情很健谈，没想到，刚强热情的外表下隐藏着疲倦和脆弱，竟和崔永元有点相似。

抑郁，说是小事也是小事，说是大事也是大事。救星只有自己。任何其他人，都不可能真正握有那把可以开你心锁的钥匙。最多是把其他人的故事，或自己曾经的故事，在合适的时机再放给你听，靠你自己领悟自救。

我以前在心情低谷时，常使用两种方法来自救。

一是运动。让自己运动得汗流夹背淋漓尽致。然后洗个澡，一切烦恼随着汗液排出体外烟消云散。

另一个是找个心仪已久的电影或书欣赏一下。全身心投入进去。等欣赏完猛回过头，发现自己好象做了一场梦，原来的烦恼好象是很久以前的事，感情也不是很强烈了，关注的焦点似乎被偷换了。

凡事有起有落，人总要有适合自己的方式释放自己拯救自己。