东方甄选|2022年第24周复盘[2022.06.13-2022

当你背单词时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面。

当你算数学时，太平洋彼岸的海鸥振翅掠过城市上空。

当你晚自习时，极圈上的夜空散漫了五彩斑斓。

但是少年你别着急，在你为自己未来踏踏实实地努力时，

那些你感觉从来不会看到的景色，那些你觉得终身不会遇到的人，正一步步向你走来。

我想象不到在这个星球发生的很多美好事物，所以我才努力。

习惯低配，只会让你继续过着自己不想要的人生。

而竭尽全力，你才能看见一个不一样的世界。

                  ——新东方，东方甄选董宇辉

2022年第24周复盘[2022.06.13-2022.06.19]

学习·成长

✓2022年第24周复盘

✓上下班路上听李小墨读书圈、课程音频:《掌控习惯》，需要做到的是去除多次听所带来的不太经意，要认真听

*午休前看《热分析应用基础》

体验·突破

✓提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

✓经典剧目:小视频看《加油！妈妈》

工作·事业

×看文献

×设备采购确认单

×测试

*设备验收及中期检查

家庭·生活

×团团21:30前睡觉

×团团跳绳✓练跳舞基本功×骑自行车×拍球

✓团团写字×画画✓口才

✓与家里人每周视频1次

✓收拾家里、衣服

✓装修监工推进

✓老公生日

✓父亲节

健康·身体

✓认真护肤

✓饭后走路半小时或站立20分钟

×晚23:00之前睡觉

✓早06:30起床

✓跳绳2次:周三、周日跳绳各1次，每次2000个，之后调整为周二、周四、周六或周日跳绳，不喜欢周日最后赶进度的感觉

×本周目标体重112斤，年度目标体重106斤:实际体重114斤，遇到了平台期，关注围度吧

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

人际·社群

✓关心朋友

2022年第25周计划

学习·成长

□2022年第25周复盘

□上下班路上听李小墨读书圈、课程音频

□看书《热分析应用基础》

体验·突破

□提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

□经典剧目

工作·事业

□看文献

□设备采购确认单

□测试

家庭·生活

□团团21:30前睡觉

□团团跳绳、练跳舞基本功、骑自行车、拍球

□团团写字、画画、口才

□与家里人每周视频1次

□收拾家里、衣服

□装修监工推进

健康·身体

□认真护肤

□饭后走路半小时或站立20分钟

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□跳绳2次

□本周目标体重112斤，年度目标体重106斤

财务·理财

□记账

□储蓄30%

人际·社群

□关心朋友

By景

2022.06.19 16:45

九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~