十公里是怎么完成的

一万步？五公里？十公里？二十公里？

真的假的？真的，别看的难么恐怖，目标分解一下很容易：

家到公园单程距离≥1.5公里，用时二十分钟左右，暂且保守计算1.5公里，这样来回三公里，个人一公里≈1400步（华为健康app），路上基本走五千步

公园跑道一圈一公里，个人一公里快走用时12分钟，一般固定五圈，步数差不多7000步

这样下来日行一万步是没问题的，如果想完成十公里，早上时间充足的话就多走两圈或者绕个远回家，不充足就晚上小区里溜达溜达。一天十公里就是这么完成的。

目前完成二十公里只有两次，有两个前提条件：1.时间充足2.无所事事或者心事重重，这种情况下会在每天固定基础上，在公园里走上个十圈八圈走到心情好为止。（不过个人并不为自己设定模式：慢走/快走/慢跑/快跑，全看心情）

心得就是：只要不懒都能做到。