掌控情绪就是压抑情绪吗？

掌控情绪的方法不是压抑情绪，没有人能做到没有任何情绪，有情绪代表你是个鲜活的生命体。

要做的是看见情绪，并让情绪穿过你，不在你身上停留。

这是情绪管理的不二法门， 拒绝emo，让女性在自我成长方面有新的解读和不同视角

对情绪看见、接纳、包容。记住，在掌控情绪上有一句有魔力的话，是：我知道了，你退下吧。