打造你的免疫系统，增强你的免疫力

人体某一种营养素摄入不足时，最早的表现就是免疫细胞数量减少，活性降低。相反，均衡的营养能给免疫大军源源不断地提供充足的补给，有助于增强免疫力，预防疾病。在各种营养素中蛋白质、维生素a、维生素c、维生素e、b族维生素、锌、铁、铜、锡对人体的免疫系统尤为重要。