第七周复盘，立flag再倒下

读完《高效能人士的七个习惯》；(未完成，书写的事无巨细，读书速度很慢)
每天完成外刊学习和方法记录；（未完成，1/7）
上午时间做高数题目；（未完成）
每天按照计划背单词；（完成5/7，复习不足）
看汽车设计的书籍，准备期末考试；（完成）
看一部高分电影；练习冥想，练字五次（未完成，冥想一直继续）

我的天啊，这些事情重新回头看，计划摆在那，可我该咋做咋做，任务完成的也太让人尴尬了！！！

没有做到每天看半小时+书，《高效能人士的七个习惯》很需要时间去消化书中的每一句话，都值得品系！

现在刚看到第一个习惯积极主动，就给我带来了实际性的应用，确实很美好！

接下来的6天，计划每天看一个习惯！

明天考试要结束一门复习了，可以将时间和计划重新安排下。

电影和美剧真的没有时间看啊，有点时间会看公众号！突然感觉看公众号文章会加重我的焦虑感，看了一篇有一篇的成长型文章，可自己依然没有完成自己想要完成的计划！

在考虑将看公众号的时间看一本书，可又在想，公众号里的文章都是很好的总结，有时候碰到很重要的话就能够启迪到我。

看书，那是看什么样的书？是看好书还是看关键词或者关键句的书？看了这样的书和公众号成长型的书又有什么区别，看公众号还能增加对热点事件的了解和认知！

看书能够解决焦虑的想法在于：我看书了，骗了自己又有什么用？通过时间的堆积，可能会多看一本书，提高自己内心的成就感？可自己并没有收获到什么内容啊！

怎么做？

将看公众号的时间累计在某一个时间段，利用20或者30分钟的时间统一看文章，并且总结博主的写文思路和思想。这样会更有收获，那这样花的时间大概会在1小时左右！

提高自己的总结能力，思维导图能力，这个时间值得！

今天的睡眠质量不怎么好，因为在社群第一天定下的目标，想要在6点起床。晚上睡觉的时候潜意识里面一直有这个想法，就像小时候作业没写完成，想要起来早点写作业一样。晚上会多次醒来，一看时间才5点，然后半个小时左右又醒了一次，到5.52再次醒来，最后醒来的时间是6.04。

当时的自己犹豫了，犹豫下床还是不下床，一方面是外面很黑，担心自己下床后会吵醒室友。在床上准备看今天的课程发现头脑不清晰，算了已经在6.20了，还是起来吧！

早上的时间是比较舒适的，到了机械楼刚刚7.40，时间真的很多。平时的自己这个时候有时还没有起来。多出来的一个多小时时间，缓慢而又开心的进行着自己想要完成的事情。

品尝到早起的甜头后，就不想熬夜了，想要早睡早起，将早上的时间最大化。可在学校不行，需要将时间推迟到7点，上午虽然记忆力没有下降，可专注力不怎么好，头脑还很累！也可能是昨晚没睡好的原因，起来的也有点早！通过中午的休息，下午好多了！

今天的空闲时间上午5小时，下午3小时，晚上3小时，一共是11个小时的时间。自己的利用时间是7个多小时，这就是说我在期间冥想打开手机看公众号看其他信息的时间，花了我将近3小时的时间！

这个时间是恐怖的，不算不知道，一算真的吓了一跳！

我的冥想没有之前更加专注了，现在冥想过程中头脑里有好多的想法在挥之不来挥之不去！需要改善，呼吸冥想这是我本来就能做到的事情不能退步！

这周完成了那些事情呢？

年度总结6000+/完成一篇对借钱的思考/给我妈开视频30分钟+两次/我爸两天左右一次/完成3天每天近300单词的学习与回顾/跨年夜看直播/积极主动的争取管家和发言

需要改善的事情：

跨年那两天熬夜到凌晨2点/早上起不来，午睡睡得多/读书时间少/没有看电影/没有跑步

今天已经有了一周好的开头：

这周的flag：

早上6.30-7.00起床/每天单词记忆/外刊精读/高数学习/跑步一次+篮球一次/读完《高效能人士的七个习惯》/看个电影/掌握okr管理法/选取公众号做思维导图或者总结思路/12点前睡觉/日更简书

记录这周喜欢的句子：来自Janet教练

不染，我觉得的生命里的每个安排都是最好的安排，不染现在的教练，也是我和总教讨论过，特别给你安排的。  不染可以好好体验其他教练的带组风格，等我回归的时候，你一定可以给我提供很棒的想法和意见，咱们可以成为很棒的伙伴！

我会的，我会努力的！我会和你成为伙伴的！我会让自己积极主动进取的！我会汲取其他人经验的！

加油！纪卫祥！加入okr野蛮生长，一起报团成长！

感谢上周自己积极主动的发言和争取，加油！