微习惯策略

    微习惯可以摆脱大目标造成的心理压力，让自己一身轻松地行动起来。并且可以立刻行动，立刻完成，立刻获得动力。

      当做某件事有强烈的抵触情绪时，就把目标一点点缩小，直到抵触感最小，例如，想洗衣服又害怕冷时，先去超市买洗衣液，然后把脏衣服拿出来，因脏衣服碍眼，于是便给洗衣机加水，把衣服投进去，不知不觉中，己经在洗衣服了。

      只要开始行动，你便有机会做的更多，但既使能起额完成也千万不要制定更大的目标，因为目标渺小，结果惊人才能有信心继续坚持。

        坚持是行为成为习惯的不二法则，在微习惯的坚持作用下养成好习惯，那么曾经看似不可能的目标就会实现。