身体主要器官的寿命及增寿(十三)

有研究显示，现在我国人的平均寿命在76岁左右，也就是说我们身体的保质期大概在76年。可是你知道吗，身体的每个器官也是有使用期限的，寿命最短的器官竟然不是心脏和肝脏！

当你开始“保温杯里泡枸杞”的时候，当你想着开始保健、谈着养生的时候，衰老这件事真的就已经发生了。那咱们的器官保质期都有多久呢，又该怎样保护呢？

                            肝脏

保质期：70年

肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官，肝细胞的再生能力非常强大。手术切除一块肝后，3个月内它就会长成一个完整的肝，是不是很牛？

如何保护肝脏：

保护肝脏的两大要诀是“管住嘴、迈开腿”，少吃高热量食物，坚持高维生素特别是天然维生素B族、高蛋白、低脂肪、低糖的饮食原则。

适量运动比如：慢跑、快速步行、骑自行车、打羽毛球、游泳等运动都对保护肝脏有利，而酒精是肝脏的“天敌”。

身体主要器官的寿命及增寿(十三)