让自己静下来的方法

也许每个人都有适合的让自己静下来的方法，在这里列举一下有哪些可以让自己静下来的办法吧。

数呼吸

把注意力放在呼吸上

默念“谢谢你，我爱你”

打卡“谢谢你，我爱你”

换掉房间的灯，躺下听轻音乐

给猫梳毛、吸猫

叠袜子

整理书架

折纸

运动，流汗

扫地

喝茶

目前只想到这么多，先写到这吧。

你会用哪些方法让自己静下来呢？