菠菜银耳粥(排毒清体)

材料

菠菜50克、银耳15克、大米50克。

调料

盐、味精各适量。

做法

1菠菜洗净,放入沸水中焯烫,捞出沥干后切碎,银耳泡发后,撕成小朵;大米淘洗干净。

2锅置火上,倒入适量水烧沸,放入大米煮沸,放入银耳,小火熬煮至八成熟,加入菠菜、盐、味精搅匀,煮至黏稠即可。