核心腹肌、俯卧撑日常训练打卡。

过程很痛苦，结果让我很满意。

核心腹肌、俯卧撑日常训练打卡。

五十个花式腹肌撕裂，一分钟平板支撑，二十个仰卧起坐。

每天坚持是真的不容易。做的时候腹肌很痛。

重心也不好控制。

今天是150天。