本性治疗基本内在工作（核心步骤话术）

一倾听（认可、镜射）

识别敏感问题，寻找情绪能量。

二访问感受（此时此地）

闭上你的眼睛，并把注意力集中在呼吸上。

完全存在于当下，感受你的身体…

（当感受明确时）有什么感觉吸引你的注意力吗？他们在哪里？什么样的感觉？…和那种感觉在一起…呼吸进入它…

（当感受不明确时）

把你的注意力集中在喉咙上。那里感觉怎么样？那里是开放的舒适的吗？或者是紧张的？...不管是什么样的感觉，充分的感受它...

把注意力集中在胸部。那里感觉怎么样？是轻松的还是沉重的？...不管是什么样的感觉，只是对它开放...

把你的注意力集中在腹腔神经丛上。在腹部，那里感觉怎么样？是平和的还是不舒服的？...不管是什么样的感觉，充分的感受它...

只是和那种感觉在一起…呼吸进入这些感受...

三放大感受（去除认同）

探索如何可以呼吸进入这些感受并把这种感受放大...

只是呼吸和感受...不需要去思考...

这只是身体里的能量...呼吸并感受...

花一些时间完全对这些感受开放…

让他们和你说话…

也许他们扎根于一些久远的记忆中…不需要寻找…

让图像和情景自然地出现…

（面对面核查）不管有什么出现，只是让我知道...

只是继续的呼吸和感受...

四转化感受

现在，你可以和这些感受说话，就像他们是你的内在小孩…

你可以说…我和你在一起…

我和你一同感受…（不管感受到什么都没关系）

我和你一同呼吸...

这只是身体内的能量...

我们可以一起转化这些能量，就在现在...

只是回到我的心...

（面对面核查）你可以做到吗？

我和你在一起...

我爱你

我和你一同感受...

只是回到我的心

一切都很好

让周围的光芒围绕你…吸入那些光...让他们充满你的存在...光和疗愈...

五结束

根据你的需要慢慢来…当你准备好了，准备结束…

现在深深的呼吸，呼出过去...吸入新的可能性...从过去中出来...在此时此刻的自由中...

年龄回溯

和过去的事件连结

当你在这个感受中时，有什么画面涌现？

无论是什么画面，让它自然而然的呈现…

探索一下如何在画面中遨游…不需要思考…不需要在你的记忆里搜寻…只是让你自己漂浮在你的感受的氛围里…让那些事情自然的显现，就像在梦里一样…

（面对面核查）无论有什么画面呈现出来，请让我知道…

锚定在回溯中

呆在那里…让事情自然的展开…

当你在那个感觉里，你在哪里？

你具体看到了什么？

谁和你在一起？

具体发生了什么？

你在做什么？

在那个情境中，你具体有什么感受？

后面发生了什么？…

及时建立连结

当你处在这种感受里，我请你的潜意识带你联系到与这个感受相连的一个更早的经历中，现在…

或：去到一个更早的时间，你在那里有着同样的感受或经历

或:如果后来有另一个与这个感受相关的经历，现在就让它自然的出来...

识别相关的认知模式（不是必须）

在那个时候你在想什么？你怎么看刚刚发生的事情？那改变了你的什么吗？

去除对过去的认同

这只是身体里的能量…呼吸并感受…

花一些时间完全对这些感受开放…

转化感受

现在，你可以和这些感受说话，就像他们是你的内在小孩…

你可以说:我和你在一起…

我和你一同感受…（不管感受到什么都没关系）

我和你一同呼吸...

这只是身体内的能量...

我们可以一起转化这些能量，就在现在...

只是回到我的心...

（面对面核查）你可以做到吗？

把一切都带入到疗愈空间

现在我想邀请你想象有一个光圈围绕着你。这是你自己的领地，绝对的安全。在这个光圈里，你可以用一些时间深深的呼吸，一直深入到大地…吸取大地的能量，感觉到与大地的连接…

或:有一个光环围绕着你...你可以吸入那个光，让它疗愈过去...让它把这些能量转化为光...只是呼吸，只是感受...

现在深深的呼吸，呼出过去...吸入新的可能性...从过去中出来...在此时此刻的自由中...