心理学第十四次打卡——王小丽

一、本节课让我印象深刻的三个方面或者知识点

（1）上课时老师给我们放了一个关于心理教育的视频

（2）我们做了正念的一系列练习，正念呼吸

（3）老师讲的关于情绪的一些东西

二、这三个方面让我印象深刻的原因

（1）视频讲了关于人情绪中的一些案例，很有趣，贴近生活

（2）正念呼吸时感觉呼吸有一点不顺畅，心里想到一些糟糕的事情

（3）老师讲了自己遇到的一些有精神疾病的人，感觉他们很可怜，真的情绪需要早早调控

三、对此我应该做的

（1）遇到不顺的事主动的进行自我调节

（2）这是一个不错的放松的方法以后可以经常试一试

（3）也多关注身边需要帮助的人，希望大家都是真正快乐

很多事情做了就是做了错了就是错了，不要刻意的去勉强，与人于己都好过一点，自己放不下不是让别人受伤的理由，希望你善良。

四、本学期的感受和对本课程的建议

本周是第十四周的学习，显然已经到了学期末的尾声，但是还是感觉很迷茫，没有以前的努力现在的日子很多时候都过得很安逸，安逸的让人害怕。。。就是感觉时间如白驹过隙，什么都没有抓住，是该抓紧时间好好复习考试了。