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2019-08-09 本文已影响4人
安妮18
现状: 痛苦来源——大脑
离本体越来越远，被小我控制
原因:思维认同，痛苦之身
结论:痛苦程度与思维认同程度和对当下的抗拒程度紧密相连
解开思维认同的方法:
临在（活在当下）——冥想（关注身体）
重点:将无意识意识化
解开痛苦之身的方法:
学会臣服——接纳现实，接纳内心状况
重点:努力行走出逆境
读书笔记/《当下的力量》
Aug. 9. 2019 annie丫
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