2020-10-06 《身体知道答案》：像巴菲特爸爸对巴菲特说的
【《身体知道答案》：像巴菲特爸爸对巴菲特说的那样“尊重你的感觉”】
股神巴菲特的爸爸对巴菲特常说，“尊重你的感觉。”
大多数人没有那么幸运，有一个巴菲特那样的爸爸，也没有妈妈对自己说过这样的话。
或者周围的人，没有一个对自己说过这样的话。
那么你可以像乔布斯一样，对自己说，
“最重要的是，拥有跟随内心和直觉的勇气。你的内心与直觉知道你真正想成为什么样的人。任何其他事物都是次要的。”
或者你根本不认同“跟着感觉走”，这也不怪你，因为你从来也不了解自己的感觉，更别提尊重了。
让我们一起来读武志红老师的《身体知道答案》来了解一下什么是尊重自己的感觉。
01
“跟着感觉走”是卓越人士的心智模式。
大家看过《悉达多》这部电视的，都知道，悉达多刚开始是印度一个王子，父亲期待他成为王位继承人，但是他对王位丝毫不感兴趣。
他没有遵从父亲的意志，而是跟着自己的感觉走，宁愿经历千辛万苦，寻求真义，普度众生。
《明朝那些事》里的王阳明就是这样的人，他是一个身心合一的人，直觉特别厉害。
小时候上学，他就是个调皮鬼，带着一帮孩子玩耍，旷课。
自我意志特别强，从来不会服从权威，不迷信权威。
有一次，他问师傅：“何谓第一等事？”
师傅莫名其妙，被问住了，从来没有学生问过这样的问题，给出了一个自以为完美的答案：“当然是读书做大官呀。”
王阳明显然不满意，说“我认为不是这样。”
老师很不自然，“怎么，你有不同看法？”
王阳明点头，“我以为读书第一等应该是做圣贤。”
我记得妈妈常跟我说，“千里做官为了吃穿。”
我可不像王阳明，从不怀疑妈妈这句话，从小没有远大理想，就为糊口谋生，我根本不知道自己的感觉，别提“跟着感觉走了。”
所以在我的概念里，我就感觉生存是第一位的，人活着就是为了有饭吃，我内在有一个恐惧，就怕自己没饭吃，拼命的努力为了不饿死。
即使在我有钱的时候，我内心的感觉也是匮乏的。
这就是我和卓越人士的区别，没有独立思考能力的人很可怕，我们大多数人都在活在别人的感觉，别人的认知里。
02
跟着别人的感觉走，有出路吗？
那么你会说，人家有资格跟着感觉走，我没有，我只能跟着别人的感觉走。
我要是跟着感觉走，就立马辞职，不管孩子老公，出去环游世界，那怎么可以？不是不负责任吗？
那请问你负责任，开心了吗？其他人开心了吗？你负责任的目的是爱到别人，那么事实是，你爱到了吗？他们感受到你的爱了吗？结果呢？
《身体知道答案》里面有一个案例：
一位女士，样样优秀，传统好女人。
工作上，兢兢业业，任劳任怨，从来不反抗老板。
婚姻里，对老公极度尊重，老公要求每天10:30回家，哪怕出差她都不会多玩几天，为了让老公开心。
老公不喜欢吃海鲜，她从来不吃海鲜，一切都听老公的，一切都让老公满意。
就是这样完美的女人，结果结婚10年后，老公要离婚，坚决要离婚。
女士崩溃了，自己做错了什么？为何有这样的下场。
女士找私家侦探，了解到老公有了小三，小三各个方面都不如自己。
女士为了爱老公，跟老公离婚了，自己的世界坍塌了，自杀两次未遂。
可见，跟着别人的感觉走，看似有出路，结果很可怕。
因为别人的感觉不是自己可控的，别人感觉好，喜欢你，满足你。
别人感觉不好了，就不理你，虐待你，抛弃你。
这条路走不通，如果能走通，就不会有那么多“好女人”被离婚了。
《三十而已》里钟晓芹开始就是跟着老公的感觉走，啥都听老公的，赚钱也交给老公，终于有一天矛盾爆发离婚。
说到底，还是自己的感觉最重要，只是我们往往忽略了，或者不敢尊重自己的感觉。
03
如何才能跟着自己的感觉走？
首先，我们需要知道自己的感觉，如果不知道，找专业人士去找自己的感觉。是的，很多人不知道自己的感觉是什么。
文中提到那位好女人被离婚，自杀两次未遂，就是NLP高级执行师舒俊琳老师做的一个个案。
那位女士绝望到没有生的力量，一心求死，亲朋好友劝说无效，把她交给舒俊琳老师。
舒老师第一句话“我很赞同你自杀的选择。”
这句话就是那位女士的感觉，女士的感觉被尊重了，感受到有人懂她，理解她。
“活着太痛苦了，所以你决定去死。” 切着女士的感觉去理解她。
舒老师跟她探讨各种死法，给她分析哪种死法比较好，女士很好奇，没有人跟她说过这样的话。
舒老师没有跟女士想死的感觉对抗，而是顺着她的感觉，看见她的感觉。
这个感觉是痛苦，是绝望，是无助，看不到希望，委屈，悲伤，愤怒，深深的不能被满足的渴望。
情绪得到安抚，女士敞开了自己，舒老师引导她，“在死之前，有什么遗憾？”
女士说，“我有两个愿望，一个是想吃海鲜，一个是想10:30之后回家。”
感觉出来了，渴望出来了，这就是专业人士能够做到，而亲朋好友做不到的。
其次，去尊重并释放负面的感觉，满足自己想要的感觉
舒老师跟那位女士说，“那我们今天晚上就去满足你的愿望，走，去最好的海鲜店吃海鲜，你请客，反正你要死了，留着钱干啥。”
于是舒老师和女士大吃一顿海鲜，晚上去KTV跳舞，疯狂玩，管他10:30,11:30，通通的不用管了，反正没有老公了。
女士蹦迪很忘我，后来嚎啕大哭，释放了压抑已久的情绪，这种压抑的情绪就是死的能量，经过这么释放，死的能量消融了很多。
情绪平静后，舒老师说，除了这两个愿望，你还有什么别的愿望想实现？
女士写一个愿望清单：跟上司吵一架，去北京旅游看香山红叶，吃川菜湘菜东北菜.......因为老公是广东人，女士一直跟随老公吃粤菜。
跟上司请假，顺便吵了一架，上次没怎么生气，还批了她一个长假。
一个个的愿望实现后，女士虽然还痛苦，但已经诞生了生的力量。
最后，成才是一个持续的过程
女士有了生的力量，接下来还会不会痛苦？一定会。
婚姻里的那么多牺牲、委屈、愤怒、绝望，还会席卷她。但她已经学会了尊重自己的感觉，只要去觉察自己的感觉，和自己的感觉对话，跟随心理咨询师的引导，一点点地消融自己的负面情绪，跟着感觉走，不断体验尊重自己的感觉的感觉。
慢慢提升自我价值感，才能够活出自我。
这不是一条容易的路，是一条少有人走的路，是心智成长之路，是一条正确的路，虽然荆棘密布，但终将阳光明媚。
这条路我走了两年，我承认不容易，走两步，退一步，但总归是往前的。
我不但走出自己的路，还带来很多女人走出来，越来越有价值感。
写在最后
受外界评价系统支配的人，他的方法是理性的，是缜密地去计算成败得失。但受内在评价系统支配的人，他的方法是凭直觉，是倾听并服从自己内心的声音。--NLP高级执行师舒俊琳
“成为自己”不容易，成为自己意味着自由，意味着完全自我负责。
我选择，我100%对自己负责。
成为自己的路上，个人内在评价系统会经常动摇，需要坚定地走下去，需要不断地拆除阻碍我们的负面情绪、负面认知、持续行动突破。
