早跟孩子分房睡有助于独立？育儿专家：至少这个年龄后才适合

晚上九点刚过，楼上小海又哭了起来，跟她妈妈了解才知道，这段时间小海在被迫分房睡觉，但小海不愿意和妈妈分开睡，所以每天晚上睡觉前总要好一阵折腾。小海妈妈告诉我，从上个星期开始，决定让小海自己睡觉，就是为了锻炼其独立能力。结果没想到孩子对于分房睡觉有这么大的抵触情绪，这几天每天晚上哭闹，嘴里还一个劲儿的说，我要和妈妈睡。

小海妈妈也是这两天和孩子聊天才知道：小海以为妈妈不要她了。

公安大学李玫瑾教授表示：孩子分房睡觉需要注意阶段性，三岁学龄前的孩子最好不要分房睡。因为孩子在这个阶段对妈妈有强烈的依恋，从在妈妈肚子里开始，就习惯了妈妈的心跳声音，和妈妈在一起孩子才会有安全感。而三岁以后，是孩子自我意识发展的重要阶段，这一时期是和孩子分房睡觉的关键时刻。

什么时候分房睡？

一、根据孩子自身条件确定，不要过早或过晚

对于孩子分房睡觉这件事，并没有一个特定的年龄和时期。最关键的还是看孩子能否适应，在锻炼孩子分房睡觉的过程中，一定不能强迫或者恐吓，这样会给孩子带来极大的心理负担。特别是妈妈们不能操之过急，也并不存在孩子越早分房睡觉，孩子独立性越强的说法。

第二、在孩子上小学后，可以尝试着让他独立睡觉

如果一定要给孩子独立分房睡界定一个时间的话，那么可以以孩子上小学为分界线，这个时候让孩子独立睡觉比较合适。孩子进入小学后，各方面的独立性都要加强，这个时候学校对于孩子独立性的培养和教育也会比较注重，孩子从心理上也会更容易接受分房睡觉。最重要的是，进入小学阶段的孩子，心理各方面发展都已相对成熟，安全感也建立的比较好，不会对孩子心理造成过大负担。

如何训练孩子分房睡觉？

一、先尝试着分房不分房

孩子分房睡觉也应该遵循循序渐进的过程，如果一开始就让孩子分房睡觉，孩子比较抵触的话，可以先尝试着和妈妈在同一个房间分房睡。这样孩子，就不会因为看不到妈妈而心理上产生害怕。等孩子适应了分房睡觉之后，很自然的就过渡到分房睡觉了。

二、分房睡觉前，和孩子一起适应新房间

从和妈妈一起睡觉的房间换到一个新房间，孩子从心理上也需要一个适应的过程，陌生的环境更容易引起孩子的恐惧。妈妈在决定分房睡觉前，可以先带孩子认识一下自己的睡房，也可以和孩子一起在新的睡房里先睡一段时间，让孩子逐渐适应了新环境之后，再开始分房睡觉。

三、培养好良好的睡眠习惯

和孩子分房睡觉前，要确保孩子的睡眠习惯的良好。让孩子每天能够到点睡觉，第二天能够按时起床。良好的睡眠习惯有助于孩子快速入睡，减少孩子一个人在入睡前面对着漆黑的房间产生的不适应。

四、可以给孩子提供一些熟悉的玩偶

在分房睡觉的前期，可以提供一些孩子熟悉的玩偶放在床上，让孩子抱着一起睡觉。刚从和妈妈一起睡觉的环境里，过渡到一个人睡觉，身边没有人陪伴，孩子的安全感特别差，而孩子熟悉的玩具则可以充当一些“妈妈”的角色，给孩子一些安全感，能帮助孩子更好地入眠。