湖北一日确诊过万例，生存战才刚刚开始……

从2月12日0时至24时，不过一天，湖北省新增新冠肺炎病例14840例，其中，临床诊断病例为13332例。

中央指导组专家、北京朝阳医院副院长童朝晖在金银潭医院接受央视采访，对于“临床诊断病例”给出解释，童医生表示，一般确诊肺炎时，能够得到病原学诊断的不过百分之二三十，剩下的大部分都要依靠临床诊断。也就是说，除了依靠核酸给出的确诊病例，很多疑似病例，都开始依靠临床诊断。

一直作为新冠肺炎确诊“金标准”的病毒核酸检测，在时间实践中曾经出现漏诊的情况，有些患者需要两次、三次、甚至四次的检测才能确诊。加入临床诊断，直接证明我们对于病毒的认识越来越全面。

其实，这场生存战不仅仅在一线，拉长时间线，疫情对于经济的影响，早已开始被网友热议。

从待业开始，朋友圈里格外的精彩，很多网友纷纷开始调侃自己的职业规划和目标，2020 第一季度变成了“要饭”，具体计划也从“学英语、找对象、保护好发际线”等雄心壮志变成了简单“活着”。疫情后的失业问题，成了大家日常的担忧。

事实上，生存战确实才刚刚开始。从餐饮、旅游、文娱，甚至是工业和制造业，全国企业将面临很长一段时间的亏损。

二月份的待业不仅预示着工资的减少，与之相对应的，是中小型企业面临的挑战，甚至是重新洗牌。

中心的老师，近日就接到这样的一个电话。连日来，小王日日焦虑，每一天熬到凌晨才能浅眠，令他担忧的并不是疫情本身。

他是一家理发店的老板，从闭店开始，算上房租，每一天都是上万元的损失，每年也就是靠着年前几天才能稳稳的挣上一笔。

连日的经济压力不仅让他这样的个体商户精神恍惚，在网上，还有这样的一个特殊的“求助帖”。

很多出租车司机、个体商贩自发形成了一个网络罗聚集地，他们计算着开销，上涨的菜价和将要支付的房租。

他们并不求相互鼓励，只是在一起宣泄生活重压下的不满。

从中心心理援助联盟近日的咨询情况来看，越来越多的人开始面临崩溃，他们还没有被现实压垮，已经被自己心里的压力所摧毁……

在疫情的风暴里，学会用正确的心理方法疏导减压至关重要。在此，特别给出专业的心理建议：

1、适当减少因信息过量带来的心理负担。

尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，尽量保持生活的稳定性。正常的生活作息，是保持身心健康的必要条件，让你在危机中有能力从容应对。

2、愉悦自己，提升心理能量。

生活中，可以适当写出自己的想法或感受，与家人组织一些轻松的小游戏，看部电影，听喜欢的音频，不要放弃读书和自由思考。深呼吸，尝试抱抱可以慰藉你的物体，泡泡热水澡或冲澡，品茶等。

3、将注意力放在每日资讯中的正面信息。

尤其是在看待问题时，多运用正向思维方式，以理性的态度看待疫情。即使危急时期，也要时刻保持对于未来美好的期望。

焦虑、紧张、恐惧、情绪低落等状态会影响我们的免疫力，平和放松的状态会提升免疫力。我们只有学会坦然面对生活的压力，才能增强正确处理负面情绪的能力。

生活中不如意之事十之八九，所以，能够和不好的人、事、物和平相处，也是一种能力。他人即“地狱”，请保持住心中的底线。

毕竟，这世上存在的一切黑暗与罪恶，都是我们坚守内心美好的印证……

为了帮助更多人走出心理困境，中心已组织多名老师，成立了心理援助联盟，开通援助热线，通过微信、电话等方式为大家带来免费的线上咨询服务，在此，我们呼吁，如果你或周遭的人有下列的感受或状况，并持续超过2周以上，请尽快就医或寻找专业心理咨询师求助：

1. 恐惧，无法感觉安全；

2. 对自己或是其他任何人失去信心；

3. 自尊丧失、感觉羞耻、痛恨自己；

4. 感觉无助；

5. 感觉空虚；

6. 感受变得迟钝及麻木；

7. 变得退缩或孤立；

8. 睡眠状况恶化。