帝都小仙女的边吃边瘦指南，我只想告诉你
对于小仙女们来说
夏天这种要把人热化的季节
最值得开心的事情就是
可以穿着各种漂亮衣服了吧
但是最近潮妞就尴尬地发现
自己身上的肉肉
也是完全藏不住得暴露出来了啊
好在夏天也是减肥的好时节
该如何在保证营养的情况下
还能瘦下来呢
这真是一个世界性的难题
对于想瘦身的仙女们来说
轻食沙拉简直就是拯救大家的利器啊
清清爽爽的沙拉
不仅样子诱人 吃起来也毫无负担
在这个夏日里已经彻底俘获了芳心
原素沙拉
吃了一众的沙拉店 潮妞也是很有心得啊
一款好的沙拉 口感上要很精致
食材的搭配上也要很用心才行
原素沙拉就把这一点做得很好
听说他们家都选用绿色的天然食材
立志要做有灵魂的沙拉
在这可以选择店家定制搭配好的沙拉
也可以随心自选食材混搭
diy挑选与食材对应的圆牌
然后直接去收银台结账就可以了
自选沙拉
店里的食材种类很丰富
可以自由选择基底 蛋白类食材
主食 蔬菜和水果等等
潮妞满满地选择了一大碗
搭配上油醋汁 吃起来不油腻
想减肥的仙女也完全不用担心
速配沙拉（是营养师精心搭配的哦）
外带的沙拉也是美美哒一大盒
潮妞这种懒人星座
一定要点上一款搭配好的沙拉来尝尝啊
尤其是听说他们家的沙拉都是精心搭配过的
不只颜值高 口味也是特别清新
水煮过的鸡肉味道很清淡 口感却并不柴
里面搭配的鳄梨 橙子 芒果
吃起来都很新鲜啊
听说他们家在朝阳门和建外SOHO都有门店
仙女们可以自行尝试啦
朝阳门店: 朝阳门soho地下一层6号线地铁G出口200米
电话: 010 65176609
建外SOHO店：通惠河北路建外SOHO东区7号楼底商（近同仁堂）
电话：010 58696089
成全轻食
成全轻食是一家主要提供简餐的餐厅
店里除了沙拉 还有一些别的菜式提供
环境也比较小清新
适合去拍照
这点是不是就很打动人
希腊酸奶鲜虾沙拉
看得到沙拉里面有丰富的食材
虾肉也很大只
除了酸奶 上桌时还配了一碗沙拉酱
可以自己选择调配
里面的鹰嘴豆 草莓 虾肉吃起来都很新鲜
满满的一大碗 吃起来也颇有仪式感
巨星烤翅
本来冲着沙拉来品尝的
没抵住烤翅的诱惑
他们家的烤翅味道其实挺不错的
烤完之后的鸡肉依然很鲜嫩
咸度也很适中
喜欢鸡翅的宝宝们 建议不要错过
电话： 010-65927800
地址： 工人体育场北路三里屯soho5号商场B1层B1-525号
Chaan轻食·暖沙拉(世界城店)
Chaan轻食·暖沙拉是一家开业还没多久的餐厅
主打的就是轻食的理念
进入餐厅给人一种舒适简约的感觉
环境也很小清新
蓝色调很符合夏日主题
西雅图牛菲力暖饭沙拉
牛菲力暖饭沙拉大概是
他们家最经典的沙拉款式了吧
里面的牛排没有煎制全熟
吃起来还比较嫩
搭配了菠萝 生菜 圣女果 鸡蛋卷 糙米饭 干果等食材
虽然每种食材看起来不太多
但是种类多 吃起来还挺有饱腹感的
芒果牛油果酸奶
这款酸奶里面添加了芒果和牛油果
看起来有点违和感 颜值不是那么搭
不过味道还挺不错的
牛奶的味道很浓郁
酸酸的味道很开胃
电话： 010-85597578
地址： 金汇路8号世界城E座E138(一品小笼)
LightR兰兔轻食(总部基地店)
蓝兔轻食是一家附近人比较熟悉的店
没来过的朋友寻找它可能也要费上一点心思
潮妞第一次来的时候也差点找不到
值得一提的是 他们家还有一个体重秤
吃完直接就可以称一下体重
和风秋葵牛肉沙拉
牛肉是吃了不易发胖的食材
这款沙拉里面用牛肉作为主打
采用了腌制过的牛肉和多种蔬菜
芝麻酱的味道也很浓郁
虽然有肉类 吃完也没有油腻感和厚重感
是值得尝试的美味
低脂奶油蘑菇汤
奶油蘑菇汤的味道挺特别的
采用低脂原料 满足了想减肥的愿望
蘑菇的味道又比较浓郁
喝汤也是最容易有饱腹感的
减肥期忍不住的时候可以来尝尝哦
电话： 18500609253
地址： 南四环西路总部基地18区可味美食商业街橙爱运动旁
TRIBE有机餐厅(中国红街店)
TRIBE位于中国红街
烹饪的食材都讲求用有机食材
采用的制作方式也多是少油少盐
减少了一定肠胃的负担
tribe沙拉
tribe沙拉是这里最招牌款的沙拉
看上去都是绿油油的蔬菜
还好有草莓的点缀 不然真的像是在吃草
酱汁的味道入口有点酸酸的
也有点辣味
俘获你心的酸奶碗
颜值很高的一款酸奶
在外观上就俘获了我心
酸奶的口味不是特别酸的那种
里面的香蕉 草莓和麦片
吃起来到是很有满足感呀
电话： 010-85871899
地址： 工体东路丙2号中国红街3号楼1层
米可自选沙拉(联想桥店)
米可也是一家可以自选的沙拉店
营业时间不久 收拾得很整洁干净
相比之下性价比还是很高的
食材也很丰富
不知道选择困难的仙女们会不会很难抉择
自选沙拉
店面虽然不大 里面荤素的食材都有
听说店家说光是酱料就有九种之多
怕是很多大的餐厅都没有这么齐全吧
潮妞差点想一次尝遍九种口味
后来想想还是慢慢品尝吧 哈哈
全麦餐包
觉得光吃沙拉没有饱腹感的宝宝
还可以尝试一下他们家的餐包
都是原麦山丘由提供的
没有多余的糖分 吃起来也不会胖
电话： 15801665154
地址： 中关村东路118号金五星购物广场2层
看到这么多的健康轻食
潮妞觉得减肥都变成了一件蛮容易的事情
不过最重要的还是坚持吧
期待夏天之后 我们吃货宝宝们也能瘦成一道闪电哦
