【心理学课】动力05|实体自恋与虚体自恋

面子和里子

里子是实体自恋，你的自我价值感，你觉得“我很好”这种感觉是一种很真实的东西，不会因为外在条件的变化受到很大的损害；面子是虚体自恋，你的自我价值感，和外在条件紧密联系在一起，当外在条件很好的时候，自恋会爆棚，但是当外在条件变差时，自恋会受到很大的损害。

实体自恋与自我观察

真正滋养实体自恋的东西是两个：投入地去爱，投入地去做事情。这都是在和某个人或某个事物建立深度关系，这个过程中，自恋不断受到打击，但最终因为真正建立了关系，增强了情感与能力，结果都会增加一个人的实体自恋。

一个人有了基本的实体自恋，才能做自我观察。实体自恋就是“ 内聚性自我 ”。科胡特认为，自恋的作用是使破碎的自体碎片连成一片，形成完整的自体，一个较为完整和坚固的内在心理结构，即“内聚性自体”。一个具有内聚性自体的人，通常会体验到一种自我确信的价值感和实实在在的存在感。（广义上的自信）

当一个人严重活在虚体自恋的时候，他似乎没办法增进自己的真本事、真感情，他大量的时间和精力都耗在比较虚的事情上，造成了很大的浪费。

实体自恋的基础

实际上，实体自恋都建立在这样的基础之上：去爱，去做你真正喜欢做的事情。  “ 投入地去爱一个人，投入地去做一件事情，幸福就会降临。 ”

我对本课的理解：

【1】以虚体自恋为主体的人是自卑者，以实体自恋为主体的人是自信者。

【2】自体精神分析：一个精致的虚体自恋者。

【3】再次证明乔布斯：找到自己热爱并以为伟大的事业是人生最重要的事，其它的都是次要的。

【4】通过“财富背景的锻造”，能够完成虚体自恋到实体自恋的转变。（财富是虚体，背景是实体）

【5】我想我已经找到了维持一段稳定和睦关系的基石：通过“财富背景的锻造”把自己塑造成一个实体自恋者。它将同时让我拥有金钱、自信、良好关系。

          -------- 2018年2月14日学习笔记