五种有效的编码（阅读和转化）的方式

编码，就是把书中的各种信息，根据你已有的知识体系和思考维度，进行打包，编码成概念和组块，这样容易被你吸收、记忆和提取。

下面介绍五种有效的编码方式，也就是高效率高质量的阅读和转化的方式。

第一种方式：3R阅读法

3R阅读法分为三步骤，分别是阅读、复述、复习。简单来讲，就是阅读一遍书中的某段内容，然后合上书，用自己的话复述一遍这段内容，再打开书，对照原书的内容检查看看自己是否复述到位。

用3R阅读法的时候，如果能结合书写，即把你要复述的内容写出来，会比口头说出来效果更好。

第二种方式：自造问题（不是“制造”，而是“自造”）

看完书中一段内容之后，自己给自己提出一个问题，然后用自己的话去回答，这就是“自造”问题的方式。

3R阅读法如果加上自造问题，会更加适用于程序性知识的学习。程序性知识是一套办事的操作步骤，是关于“怎么办”的知识，重点在于挖掘出作者的思维方式和思考过程。

3R阅读法+自造问题，就是在阅读、复述、复习之后，提出和这个知识点相关的一些问题并尝试回答它们，这个方法训练的是程序性知识的迁移能力。

自造问题遵循的是“生成效应”和“测试效应”的原理。

“生成效应”就是——用旧信息理解新信息。当你用自己的话来阐述的时候，你就不得不调用现有的知识背景去解构这个新知识。相当于，在你现在的知识体系中，找到与新知识的接口以后再去学习。

“测试效应”，我们在学校的时候，经常遭遇老师安排的“题海”。题海战术在某种程度上有效的原因是：大量的测试让你见过很多不同类型的题，测试本身会巩固你对于这些知识点的长期记忆。

第三种方式：卡片学习

看书的时候，拿一张卡片。一面写书中的某个关键概念，一面写关于这个概念的解释。

卡片随身携带。等车的时候、排队的时候、等餐的时候......碎片化时段，把卡片拿出来。当你看到卡片上的概念的时候，尝试用自己的话去解释它，然后再翻看卡片的另一面。

卡片的好处是，一本书中的概念可以做成一组卡片，当你把这些卡片拿出来随意拼接的时候，大脑会自动脑补它们之间的逻辑和关联。

第四种方式：康奈尔笔记法

记笔记的时候，把一张A4纸分为左、右、下三个部分。

右边部分：是在听课过程中，用来记录核心概念，核心要点、核心方法的；

左边部分：在课后，迅速对本门课记录的概念要点进行补充和说明（用自己的话）；

下面的部分：在课程结束后，间隔一段时间之后（比如2天或5天）写的，比如听完课两天之后，再拿出笔记本，尝试根据自己的回忆，把课程中的核心要点用自己的语言表达方式写出来。

这个记录笔记的方法用到了间隔效应：重复学习的过程中间隔一段时间，效果更好。

第五种方式：赛博学习法

最后一种方式是赛博学习法。看完一篇文章之后，你可以通过12个问题来进行巩固、延伸、场景化思考：

1、我阅读这篇文章的目的是什么？

2、关于这个话题，我已经知道些什么？

3、这篇文章的主要内容是什么？

4、作者接下来要说什么？

5、专业问题是什么？

6、针对这些信息，我能提出什么问题？

7、这篇文章里面哪些是重要信息？

8、针对这些信息，我要如何进行改述和总结？

9、我应该如何组织这些信息？

10、我如何用图表来说明这些信息？

11、对我而言，这些信息的记忆点是什么？

12、这些信息如何才能与我已知的知识结合起来？

你会发现，提问这些问题有点像我们在学校里面学习语文的方式。但是这种方式同时用到了生成效应、测试效应、必要难度（在输入输出时提升必要难度，在回忆提取时也会更容易）、多维度拓展，所以对于知识点的记忆、吸收、应用、迁移，都会起到四两拨千斤的作用。