今日践行20200321

  对于今天的攻略：说出感受、了解感受，心里万语千言。有人说，父母最大的谎言就是“我都是为你好”。贝妈说，父母表达爱的方式大多从父母自己的感受出发，而非孩子的感受。

从小我就被父母寄予了太高的期望，我至今还能想起幼小的我听到父母口中的为了我好的那种无助感，我习惯性接受而没有反抗，因为我知道不管我再叛逆再挣扎，最终都要百折千转地绕回到父母期望的方向。我曾经发誓如果我有了孩子我肯定不会这样对它。很不幸的是，历史总是惊人的相似。

如今作为两个孩子的母亲，我能很清楚的知道，父母从自身感受出发表达爱能更大程度地减轻焦虑感和失控感。例如《囧妈》中徐伊万的妈妈给他吃红烧肉的那一段，给他吃是因为他妈不想让儿子饿了，剩下最后一块不给他吃是因为他妈觉得吃得够多了，吃多了肥肉容易得脂肪肝。给他吃或不吃都是表达母爱的方式，但却不是从儿子的需求出发，背后依然是深深的控制，而控制背后还是焦虑。但是当她在大剧院演出时，我们能感受到她作为卢小花所散发出自身的光芒，焦虑还有吗？有的。但只要自身开始成长，开始发掘并满足自身的需求后，就不需要再把自己的焦虑投射到孩子身上了。也就能更好地倾听、发现和了解孩子的感受。

我想，这就是父母成长和育儿的方向，也是我将投入毕生努力的方向，加油~

日期：2020 年 3 月 21 日

攻略：说出感受、了解感受

人物：我，小宝

起因：小宝在34度高温的时候依然要穿公主裙

经过：小宝每天都要穿公主裙和小伙伴一起玩，高温也不肯穿简单点的裙子或短裤。外婆几经劝解未果后跟我告状。

践行：要是以前我多半是直接吼回来直接换衣服。想到今天的攻略：说出感受、了解感受。我和小宝在院子里聊天。

我：宝贝，看起来你真的很喜欢公主裙，我猜你总是穿公主裙对你来讲特别特别重要，你可以跟妈妈说说吗？

小宝：因为XX（小伙伴）她们说我穿公主裙就是公主，她们都喜欢跟我玩。

我：听起来很有意思哦，还有吗？

小宝：我自己觉得穿公主裙漂亮。

我：哦，你好像还有好多漂亮的裙子。

小宝：可是其他裙子穿起来就不是公主了。

我：那公主除了公主裙还有没有其他的什么代表是公主呢？

小宝：还有皇冠和水晶鞋。

我：那最近天气有点热，妈妈担心公主热坏了。你想选一样让公主更凉快吗？汗流浃背的公主还是有点味道哦（笑~）

小宝：我选水晶鞋（凉鞋）。

我：那你挑一条连衣裙配公主的水晶鞋吧？

然后屁颠屁颠地去了。

结果：过程有点啰嗦，结果还算满意。

感受：不用靠传递怒气解决问题的过程也是很舒心了。

自我复盘：

1.我还是有点过于心急了，提供的选项过多而忽视了发展孩子解决问题的能力（即没有以培养孩子社会技能和生活品质为落脚点）；

2.孩子天生具有表达感受，识别感受的能力。如果我们不去协助它们刻意练习，那么孩子就会慢慢失去对感受的感知。作为父母，我们任重而道远。

ABCD陪伴法践行：

大宝：今天和大宝小宝一起做了她们一直想做的抖音网红蛋糕（她们一致同意一起做），我全程听从大宝安排，打蛋、分离、打发、和粉、搅拌......如果说有什么小插曲，那就是手动打发打到怀疑人生。

过程不复杂，大宝全程高能激动，激动到发光那种（因为以前都是我指挥她），我不停地求助，然后她主动地揽过了手动打发的步骤。最终面糊有点稀了，大宝气馁地说，肯定失败了。我说，失败了我们再做一次。结果，居然很成功。大宝高兴得发狂，和小宝一通猛吃。

小宝：今天怂恿爸爸（小宝钦点）一起跟小宝给幼儿园绘本故事配音，刚开始爸爸有点着急，觉得浪费时间（被我强压下来）。一句一句地录下来，然后和小宝一起剪辑，成品居然很成功。爸爸的粤式普通话成了全程的笑点。

复盘：放下控制权，将主动权和选择权还给孩子，内心居然有说不出的放松。让爱流动到孩子心里，想必她们才是感受到了父母的爱吧。