2019-01-02晨间日志

高效率慢生活践行第9天

时间管理的核心是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务

就寝 23:51 今日晨起 05：35

昨日午休/冥想：00/00min

时间的管理就是做减法。

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【今日三只青蛙】

❤️第1个100天目标及昨日达成情况

1.学习：阅读

2.坚持：易效能12个好习惯

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3.亲子：早睡早起

【昨日收获】

❤️阅读学习

《麦肯锡问题分析与解决技巧》，问题主要分三大类型，恢复原状型，防范潜在型，追求理想型。

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恢复原状型问题一般是指现在与过去的状况之间出现落差，要从落差中找到问题并恢复原状即可；

而防范潜在型问题则是指目前并无大碍，但将来会发生不良状态的问题，主要做好预防调整；

追求理想型问题是由于没有达到期待的结果所导致，这里需注意目标设定是否合理，太高容易导致有些人还没开始努力就放弃了，反过来，设得太低，则无法激发挑战的激情。

用显在或潜在的观念来区分问题，结合目的和时间，将问题类型化，只有厘清问题类型，才能设定课题方向。

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解决问题需要根据紧急型和重要型来决定优先级，如果在有待解决的问题当中，有能轻易解决的问题，最好尽快处理。

而不紧急但重要性高的问题，往往很容易忽略，防范潜在型问题，需做到预防和应对并重。

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❤️张弛有度

【昨日反省】

自己有个特别不好的习惯，就是容易钻进某件事情中，如果这件事情没有处理好之前，其他事情都耽搁了，对待事情的轻重缓急的界定也很模糊，所以常常导致效率低下。所以像我这种人，需要时刻提醒每个阶段该做什么事情了，设个闹钟提醒最好不过了。

【昨日好习惯打卡】

1.学习清单：

2.工作清单：工作日程

3.早晚清单：早起，早睡，泡脚

【感恩分享】

感恩的人有太多，正因为有了感恩的心，才感觉自己的责任越大，激发自己不断学习，不断去改变，加油，只要努力，坚持了就一定有机会赢！