生命体验日记第155篇

今天是我生命中最美好的一天

感恩:感恩今天领导喊我尝蒸饺 感恩自己会积极的面对现在的处境 感恩现在开启心理咨询师课程的学习，让自己的知识系统很多 感恩同事今天喊我吃红枣  感恩自己今天想起来写感恩日记 感恩自己一直以来对于学习的不放弃

做得好的事情:今天可以做自己现在最值得做的事情 不去被一些无谓的事情烦扰到。

需要改进的地方:在处理事情的方式上需要调整，比如今天晚上下班回家的事情

今天主题:情绪  今天因为家里的事情心里有点不舒服 觉察到自己心中的情绪 莫名其妙的不好，爱人打电话我也没好气，那一刻我知道那是自己情绪的踢猫效应 我需要看到我的情绪 去调整他。