身体管理

方小姐明天要去爬山了，这个正月一直胡吃海塞的，肯定长胖了许多。

上次称了一下，重了两斤，后面就不再称了。

多称也没用，最主要是得运动了。

不肯少吃，那就只能靠多运动来抵消了。

今天是元宵节，方小姐也没有煮汤元吃。前两天已经提前吃过了。

今天游泳池里的人不多，可能是凑的时间段正好。方小姐是晚饭前的那段时间过去的，四点到五点之间，正是大多数人游好回家准备晚餐的时间。

方小姐一直游的是蛙泳，进步应该也是有些进步了。毕竟同样的动作重复了无数次。前段时间牙疼，最近方小姐学乖了，每次游好后第一件事情就是刷牙，把牙膏牙刷事先放在了游泳包里带去。这样就不用担心游好后牙齿疼了，游泳池里的水对牙齿不好，刚好方小姐有一颗牙不怎么好，就首当其冲了。

这个月的季卡就要到期了，体育中心被个人承包了，办卡的费用也增加了，以前季卡没有用完是可以续下去的，现在过期作废了。方小姐考虑不好要不要去办一张。

如果办季卡，三十次三个月游完的话，一个月十次，除去老朋友来的一周不能游，几乎就是隔一天游一次了。这样的频率是高了一些。不过反过来说，这样的锻炼效果肯定是好的。

方小姐的十公里跑步是不会丢的，如果照这么锻炼下去，今年方小姐应该会更苗条一些吧。毕竟游泳是最瘦身的运动了。

最主要是游泳的时间是有的，可以选人少的时候去游，非常自由。以前还想着要学仰泳和自由泳，现在暂时不想了。

就算是最简单的蛙泳，比方小姐游得快的人多的是，先把蛙泳游好了，再想其它的吧！想起来，以前方小姐的季卡是一年办一次的，因为每次时间到了给免费续上的，所以相当于是一年三百六十五天，方小姐只游了三十次。这样的频率并不高，连两天打鱼三天晒网都算不上。

身体的轻盈是非常让人开心的，和方小姐一起爬山的中年人不乏身体轻盈的，而且他（她）们也是不可超越的，总是在队伍的最前方带领着大家。

这样的人物是方小姐最佩服的，人到中年，身材管理是最重要的，那是一个人的精气神。如果一个人连自己的身材都管理不好，你还能指望他（她）能做好什么事情呢？