成年人的血糖多少算是正常？

大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的文章对您有用。

中国现在是标标准准的糖尿病大国，全国有过亿的糖尿病患者。看看数据，来源于官方的《中国2型糖尿病防治指南2017版》：

18岁以上成年人糖尿病发病率10.4%，男性11.1%，女性9.6%，60岁以上老人超过20%。但是从未诊断的糖尿病患者高达63%！

这是一组惊人的数据。糖尿病的可怕，不至于血糖高低，而在于糖尿病并发症：失明、肾功能衰竭、糖尿病足、中风、心肌梗死…超过100种并发症，只要不控制血糖，迟早会发生，一旦发生无法逆转，非死即残。

所以大家一定要知道自己的血糖，了解自己是否有糖尿病，是否有糖尿病的前期表现。下面这张图片说明了糖尿病的诊断标准。

成年人的血糖多少算是正常？

空腹血糖指的是至少8小时禁食之后的血糖，一般早上空腹检查。餐后血糖指的是口服75克无水葡萄糖2小时测定的血糖。

可以看到，如果空腹血糖超过6.1mmol/L，那么单独测空腹血糖就不够了，还要做糖耐量试验。当然，糖尿病的诊断没那么简单，这里只是科普基本的知识。为了早些发现糖尿病，每年的包括血糖在内的体检时必须的。

当然，血糖也不是越低越好，正常低限是3.9mmol/L，低于这个值就是低血糖了。低血糖原因很多，这里就不详细说了。如果经常有低血糖，还是要去医院看看的。

我是福爸，执业医师，如果觉得我的文章对您有用，不妨关注我，这里有实用好玩的营养健康资讯。更多关于糖尿病防治的科普干货藏在专题《糖尿病的故事》，欢迎关注。老规矩【关注、点赞、转发、留言】