读书笔记：《人体使用手册》
基本信息：《人体使用手册》，上海交通大学出版社，2013年4月版
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之前看过人体使用手册的第二册，今天图书馆看到有第一册，就顺手借了。
仅摘录自己印象深刻的内容
血气（第二、三章）
第二章，人体的系统
人体模型中，血气被圈重点。比较喜欢对“排病反应”那页的内容。
以工程师的语言建立人体的运行模式：
- 提出了“能量供给系统”、“资源管理系统” -- 这个比较容易理解
- 阴虚，存储的能源在透支；阳虚，日常产生的能源不足；火，透支的能源；
貌似之前没有见到过这样的理解。
这样理解“阴虚火重、阴阳两虚”是不是更简单？ - 人体气血上升后，原来气血不足的脏器供血增加后出现的各种状态，和所谓退病反应、或者排病反应是一样的。 -- P25
- 经络系统的物理存在 - 费伦教授，上海经络研究中心
- 脏腑相表里的经络体现
第三章，人体的气血能量系统
阴虚变成储蓄不够，阳虚变成每天挣得不够，上火变成吃老本。先不论对错，至少让人更容易理解和接受。
上面说了人体的整体结构，本章专门说气血
- 健康水平
- 阳虚 - 有身体还有能力抵抗，体现为病症
- 阴虚 - 没能力抵抗，留下各种创伤；透支从“火”中提取
- 阴阳两虚 - “火”用完了，开始小号肌肉
- 血气枯竭、阴阳大虚 - 灾害性疾病（癌症、肾衰竭、中风等）
血气能量示意图（图片来自网络，和书中一样）
血气 - 正常能量
火 - 备用能源，启用后越晚越精神
血气如何观察
- 嘴唇 - 改变到嘴唇厚度一半位置（半年），全部（一年）
- 牙龈
- 手掌颜色，掌心白，指尖红，脸上的红润是真正的红润
关于寒气（第四章）
比较喜欢寒气堆积的理论，将寒气物质化，现代科学教育下的中医小白是不是更能接受，或者觉得更科学呢？但真正中医的寒气是否真如此？
理解一下书中对寒气的整个解释：
- 为抵御寒气，体内物质化学变化释放能量，之后的物质会通过打喷嚏等方式排出，也可能堆积在经络，如：如后背的膀胱经（富贵包）、头顶（脂肪）、正面胃经、侧面胆经（大腿变粗）等。
- 寒气先堆积皮下经络（腠理）、再深入腑
- 寒气堆积并不会不舒服，不舒服来自寒气排出
- 若干减少寒气影响的办法
日常保养以对治（第六章）
简单有效的方法，以前听过敲胆经，没想到心包经被提到这么高的高度，加强心脏功能咋感觉很西医的感觉，真能带走堆积废物吗？先打个问号。
让血气能量上升的一式三招：
- 敲胆经、
- 早睡早起、
- 按摩心包经 - 配合膻中、昆仑（膀胱经，在按摩心包经之前按，有助于排除心包积液）
敲胆经：增强胆汁分泌，增强吸收
按摩心包经：消除心包积液，让心脏供血能力加强，带走堆积废物；
按摩心包经 - 有助于减肥
减肥（第七章）
这章有点意思，减肥要加强血气和脏腑机能，特别是脾；脾主运化；
全身性均匀肥胖，脾脏能力低下，无法把分散身体各部位的废水送走
脾脏将水送到中段后，交由肾脏
中段腰、臀部肥胖，肾脏能力不足
额头上皮下脂肪肥厚，大肠经通过，大肠病灶
下巴两侧脸颊肥厚，大肠经问题
接近耳朵部位肥厚，小肠经问题
正面脸颊、眼下、鼻子两侧较厚，胃部问题
慢性病调养（第八章）
对不同病症机理的分析有点意思，了解病症状背后的机理才是真正治病的钥匙所在；病都归入寒气和血气不足，感觉有点远水不解近渴。
- 痛风 - 水肿是自愈机制
- 过敏性鼻炎 - 寒气入内，（婴幼儿的寒气）
- 失眠 - 肺热：姜茶排寒气，按肺经尺泽；心火盛、肝火盛也会导致肺热，想睡就睡，不计较时间
- 再生障碍性贫血 - 胆经
- 哮喘和长期咳嗽 - 生痰器官（肺、胃、小肠），催痰上升的肝气（疏泄肝气，太冲穴）
- 坐骨神经痛 - 经络痛，胆经，从肺经着手（尺泽，肺排出寒气时胆受阻）；
疼痛部位的经络， - 十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血 - 肝的问题，太冲
- 骨质增生（骨刺） - 增加血气、肌肉
- 尿毒症 - 并非肾脏一家的事，肺布水，脾运水，肾排水
肺是生水的器官 ？脾主运化； - 糖尿病 - “控制患者因是、降低能量摄取来维持表面上的血糖稳定”，血气不足到腿部，糖尿病腿；不足到眼部，失明；
【这里需对比和徐嘉博士低脂全素食应对糖尿病的机理（热量要保证，减少升糖指数高的食物）】
【还有，李氏砭法如何应对糖尿病】 - 肿瘤及癌症
对概念和内容的回顾：
- 血气、寒气（人体运行的基本假设，全书保健手段的基础）
- 简单的保健手段（简单到谁都能做）
- 减肥（很吸引眼球的章节，是为了销量吗？）
- 几种常见的慢性病（加强血气是核心）
评论：
- 概念让现代教育下的人们方便理解接受
- 手段简单可操作，是否管用，实践才知道
- 至少普及了中医基本概念，也是一桩功德无量的事情
