濛濛读书笔记（4）无意识与有意识

今天是星期天，姐姐难得的放了一天假，两姐妹相约在街上转了半天。

一回到家，濛濛便迫不及待的打开书，她已经明白了许多事情，但也想知道后面还会写到什么，毕竟，开悟只是一种状态，而问题还是存在的。

后面的几章主要讲的是人们内在的负面情绪，无意识与有意识的分别，消极状态所带来的影响。

大部分人其实都处在被思维控制之中，我们称之为无意识控制，分一般或深层。一般的无意识控制，是你认同你的思考过程，你的情绪你的好恶，反应与欲望，你也许会有轻微的不安或紧张情绪，这是一般人的生活状态，你还未能意识到你的本体存在。

深层次的无意识控制是指当你的一般无意识受到巨大挑战，进而引发的愤怒，强烈的恐惧或者抑郁，这是一种更为明显的痛苦状态！

想要知道并了解自己的意识水平，观察自己在受到挑战时候的精神状态。你是否有意识的知道自己在做什么，是你跟随你的思维在行动，还是你有意识的控制你的思维肆意发泄。

在应对这些挑战的时候，有意识的人会变得更加有意识，而无意识的人会变得更加无意识。

通过自我观察来养成监控自己思维和情绪状态的习惯。

普通的一般无意识行为是很难察觉的，因为它实在太过普通，只有通过不断的自我观察，观察那些不安，不满，紧张的情绪，是如何拒绝本然，否定当下时刻的。

当你处于临在状态，在你的意识之光下所有的负面情绪都将无法生存。

就像笑声可以传染一样，情绪也很容易被周围的人接收。处于临在状态与被痛苦之身控制的人就是两种截然不同的精神状态。

你多创造出一个问题，便多了一分痛苦，请把时间停下来，回到当下时刻。

当你不再为自己制造痛苦，也就不会为别人制造痛苦，同时也不会再消极的制造问题，来污染你的内心世界。

生活的挑战已经足够多，不要再为自己增添无谓的负担。

“或许应该适当的给自己加油打气”

濛濛自言自语道，当下的力量是伟大的，可是它也只被很少数的人所拥有，觉醒你内心最深处的那个“真我”，唯有时刻保持临在状态，不停的积蓄力量，方有拨云见日的一天。

“我们不存在过去，不存在未来，只存在于当下”

时间的终结。