痛并快乐着

痛并快乐着

练习瑜伽半年之久，因工作缘故，时断时续。作为初学者，无论拉伸还是平衡度的练习以及力量的训练，都相当吃力。期间练习时的疼痛自不必说，但瑜伽带来的愉悦也是无与伦比的。瑜伽不仅塑形，而且修心。尤其静坐冥想，锤炼人的意志力，让你排除一切杂念和干扰，然后入定。

练瑜伽最大的收获是让我喜悦和平静。练习时肉体是痛苦的，身体饱受疼痛的折磨，但人的意念是专注的。比如拉筋，开髋开肩，都撕裂般的疼痛。这时人的思想都集中在疼痛上，无暇顾及尘世的烦扰。练完后全身的汗水，躺下来放松休息时，身体的各个部位都舒畅极了，心灵却很平静满足。所谓的先苦后甜，这时体会的最深刻。

不知不觉爱上了瑜伽。身体的疼痛不算什么，而经历疼痛的过程却让人的内心异常坚定和强大。瑜伽对身体和心灵都是最高级的洗礼。

空中瑜伽最是令人兴奋的，它主要是力量的练习，当然也有拉伸。难度大，动作优美，极像空中舞蹈，时而蝴蝶翩翩，时而孔雀开屏。教我们空中瑜伽课的还是一个非常漂亮的美女老师。可惜，由于这节课的安排跟我的工作相冲突，半年来我只上了两节课，至今还很遗憾！

痛并快乐着

今天下午练习的是空中瑜伽之帝王蝶。学员只有三个，老师先示范动作，然后手把手的教我们，经过反复练习，掌握了要领后，我们做的也很到位。最后老师拍了每个学员的照片发给我们，经历了汗水和疼痛之后，我们也收获了满满的快乐！