叶子姑娘的自律100天挑战（7）

挑战目标：1.每天睡7-8小时；

                   2.每天写150-200字的东西；

【2019.01.20「自律挑战」Day 7/25】

【目标完成度】

1. 昨晚睡眠还好，早上醒来的早！不足7小时，未达标！

2. 读了有关储能电容的文献的Introduction部分，做了900多字读书笔记。

【其它】

 1.早上8点30出发，去吃了早饭后，去海珠湖走了一圈，还是外面的空气好，有花有草！

2.中午去社区医院看了中医，开了些调理的中药！

3.下午睡了2个多小时，补回了睡眠。

4.下午5点半，看了资料，7点半开始写笔记，感觉自己对这个领域越来越了解！高兴！

5.今天也是这周感觉完成任务最艰难的一天，因为这也是7天来我唯一的休息，还好，看着窗外的夜景，顺利完成了任务。

【一点想法】

今天叶子姑娘自律群开

周会，一直在看！感觉自己很弱，目标也比较简单。抛开利益最大化来谈，我相信，只有能把简单的事情做好，做到极致，才能有更好地去迎接新的挑战。我们要做的是我们自己，不要去和别人比目标的多少、难易程度，贵在坚持！

借用岁月中的两句话，勉励自己：

1.人啊都在变，你在变我在变大家都在变。这个世界都变了，你说我们能不变吗？问题是怎么变这才是最重要的。

2.什么事你想明白了就做，想不明白了就别做。人生就是这样，想要得到点什么，就的要失去点什么，大失大得，不失不得。

睡眠运动 读书笔记