冬练三九

冬季练功是习练者长功的大好时机，拳谚有冬练三九夏练三伏之说。按照《易经》和中医理论相结合的观点，人在一天中最重要的练功时间是子时、午时、卯时、酉时四个时辰，因为这几个时刻都是一天中阴阳转化的关键时刻，而一年的十二个节气又是一年中阴阳转化的节点。因此古人都强调在时辰和节气点上勤加练功，会达到事半功倍的效果，更有利于我们人体达到阴平阳秘的阴阳平衡状态。