哀伤辅导技术的关键词汇（一）

哀而不伤，伤而不痛，让我们带着爱前行。

丧失 (loss)：包括两种，(1)“象征性丧失”(symbolic loss)，即失恋、家庭解体、失业等。(2)丧亲丧失，即失去亲人。

丧亲 (bereavement)：指失去挚爱亲人。

哀伤 (grief)：指丧亲者在丧失挚爱亲人后的反应和过程，它会影响到丧亲者的情感、认知、社交、生理健康等多个方面。

哀悼 (mourning)：指丧亲者用不同方式来怀念和纪念逝者。

慢性哀伤（chronic grief）: 通常指在哀伤症状的持续时间和强度上偏离了文化习俗的情况。体验到这一困难的个体能够意识到自己的哀伤没有得到充分解决，因为他们的丧失已经发生了几个月甚至好几年。

急性哀伤 (acute grief)：通常发生在丧失事件的初期，丧亲者会有剧烈的痛苦哀伤反应。例如，某些身体症状或不适，逝者身影萦绕脑海，与逝者有关的内疚，具有敌意的反应，无法向丧亲前一样正常生活。

创伤性哀伤 (traumatic grief)：通常发生在突然丧亲、灾难中丧亲、丧失子女、儿童丧失父母、自杀、被谋杀等之后。创伤性哀伤容易出现创伤后应激障碍(PTSD)、延长哀伤障碍及抑郁症。

正常哀伤 (normal grief)：丧亲者从急性哀伤经过适应过渡到整合性哀伤的一个过程。

病理性哀伤 (pathological grief)：多指剧痛性的急性哀伤长期不能得到缓解，并出现生理、生活、社交、工作能力等损伤。

复杂性哀伤 (complicated grief) ：意思与病理性哀伤类似。具体包括慢性哀伤反应、延长的哀伤反应、夸大的哀伤反应，以及伪装的哀伤反应。

延迟的哀伤（delayed grief）: 有延迟哀伤的人在丧失的当时困难是有情绪反应的，但反应的程度不够。这可能是因为个体缺乏社会支持，不被社会规范允许，为了其他人要保持坚强，或因为丧失过于重大而茫然不知所措。

夸大的哀伤（exaggerated grief）: 由亲人的死亡所引发或加剧的一种特定的心理或精神疾病。患者体验到的是在任何丧失中都很常见的情感，但情感的强烈程度却到了让人功能失调且需要治疗的地步。例如人在丧失后感到焦虑是很常见的，但若升级到了焦虑障碍（惊恐发作、恐惧症等），就属于夸大的哀伤。

被剥夺的哀伤（disenfranchised grief）：哀悼者与逝者之间的关系不被社会认可的情况。例如，怀孕期间失去胎儿，婚外情的情人离世。

持续性联结（continuing bond）:丧亲者与逝者继续维持着依恋关系，而非放弃这一依恋关系。

整合性哀伤 (integrated grief)：把哀伤整合进自己的生活中，能够接受现实，安置好逝者在自己心中的位置，并建立起新的生命意义。

预期性哀伤 (anticipatory grief)：包括两层含义：(1)预期亲人即将离世的哀伤；(2)濒临死亡者对自己即将死亡的哀伤。

象征性哀伤 (symbolic grief)：它对应“象征性丧失”，也被ICD-11命名为“适应障碍” (adjustment disorder)，适用于非丧亲哀伤，如失恋、失去工作、失去宠物等。

延长哀伤障碍 (prolonged grief disorder, PGD)：世界卫生组织在2019年正式通过的《国际疾病分类 （第11版）》(ICD-11)为“病理性哀伤”的命名，也是当前最为广泛使用的术语。

持续性复杂丧亲障碍 (persistent complex bereavement related disorder, PCBD)：美国精神医学学会于2013发布《精神疾病诊断与统计手册-V》(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders-V)，简称 DSM-5。这是该手册对“病理性哀伤”的命名。

意义建构（Sense-Making Theory）：意义建构主要是由心理学家罗伯特·内米耶尔（Robert Neimeyer）提出的概念，他认为意义重建是丧亲个体需要面对的重要过程，而意义建构的过程主要是通过运用叙事或人生故事的方式完成。像所爱之人死亡这样未能预料到的、与预期不一致的事件发生时，个体需要重新定义自我，并且重新学习在没有逝者的世界里继续生活。

木乃伊化（mummification）:丧亲者会像保存木乃伊一样，将逝者的遗物保存良好，以备逝者回来时使用。

哀伤咨询（grief counseling）：哀伤咨询的目标是帮助近期丧亲的人完成哀悼任务，让这些哀悼者能更好的适应丧失。

哀伤治疗（grief therapy）: 哀伤治疗的目标是识别并解决哀伤中的分离冲突，因为这种冲突会阻碍个体完成哀悼任务，导致哀伤变成慢性的、延迟的、过度的，或以躯体症状表现出来。

创伤后应激障碍（post-traumatic stress disorder，PTSD）：指的是在经历或目睹经历创伤性事件后，产生的一系列持续时间长、影响了正常生活的应激反应。

你的潜意识指引着你的人生，
而你却称其为命运。
          ——卡尔.荣格

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