26【反思】启动自我成长的开关 文稿

        星星爸爸刻意练习音频转文字，和易效能伙伴一起学习践行陶娅老师的《亲子时间管理30讲》。

26【反思】启动自我成长的开关 文稿

http://xima.tv/dHIW9u

大家好，我是易效能的陶娅，也是孩子们口中的丫丫老师，很高兴和大家相遇在喜马拉雅。

古希腊哲学家苏格拉底说过“没有反思的人生不值得过”，这句话在易效能从上至下整个系统里得到完美的诠释，无论是易效能成人时间管理系统还是亲子时间管理系统，都将反思彻底地融入到实践当中。就我个人的观点而言，我把反思称作为第一习惯，如果非要作出选择，只能养成一个习惯，那么我会毫不犹豫地选择反思和检视这个习惯。

反思可以帮助我们启动自我成长的开关，如果一个孩子养成了反思的习惯他就能够不断地修正自己的行为，进入自我成长的通道通过反思、调整，进而产生下一步的行动然后再思考调整。当孩子们学会了运用这样螺旋式上升的方式，就会降低畏难情绪，变成一个愿意去尝试、去挑战的人。因为他们不会期待完美，明白哪怕只是一个“慢开始”，但在开始之后通过不断地做出调整，最终也会让这件事情变得越来越好。在成人课里，叶老师给大家讲过“慢开始”、“好开展”、“好结果”，这句话是不是听来很耳熟呢？可是这“慢开始”要想变成“好结果”呀，中间不可或缺的就是反思和调整这两个步骤。

我们每个人与生俱来都带有自己与众不同的智能轮廓。学校所创造的教育环境涵盖了绝大部分智能发展所需的内容，可是有一项智能啊，却成为了家庭和学校教育当中比较缺失的板块，那就是“个人内省智能”，指的是一个人检视自我行为的能力。学校和家长都更加看重孩子自我检视的结果，却缺少了对于这个智能的培养和训练。

时间管理的能力也是属于这个智能的一部分，拥有较强自我管理能力的孩子，无论未来朝着什么领域去发展，他都更加容易专注、有结果。

一个孩子自我检视的能力高低是家庭教育的结果。很多孩子懵懵懂懂长大的过程都是在父母的指挥下去完成事件，父母说东就往东，说西呢他就往西，这样的孩子啊不善于思考，无论是学习还是应对生活中的挑战，都但求无功无过，只要在爸妈那儿能过关就行了，即便成绩不错也是在为爸妈学习，内在的价值感很低。

孩子们在早期的自我检视能力和父母自身这方面的能力啊有极大的关系，所以在亲子时间管理的践行系统里面，我们要求父母和孩子一起练日检视、周检视、月检视和年度检视。

【日检视】

所谓日检视，顾名思义，每天都得做。那具体做什么呢？对于孩子来说，每天晚上的最后一个步骤就是回顾今天的打卡情况，根据约定的行为标准给自己打个分，对今天没有达成的挑战找出没有做到的原因，然后和父母共同去探讨需要怎么样的支持，并且做出一些调整。那对于父母来说，要根据当月和孩子设定的目标回顾关键指标，思考问题出现在哪里，如何去引导孩子达成挑战，同时啊对于当天发生的关于亲子沟通当中出现的问题，或者是孩子一些进步要进行反思，找到问题，或者是可复制的这些成功因素，思考加工出下一步的行动清单。日检视的形式可以是口头上的探讨，也可以用文字来加工处理。在我们线下课的课后践行系统里面，我们是要求大家用文字记录的方式来进行，因为书写或者是敲打键盘的过程，也是在帮助我们整理思路，会加深自己的体会。

【周检视】

所谓周检视，就是以周为单位的反思。跟日检视不同的是周检视除了自我反思以外，还需要集体共同来完成。父母和孩子参与到共同的学习集体当中，既有群体检视的机会，让孩子回顾自己一周的情况，在集体展示会当中展示自己一周的成果，分享取得的进步和遇到的困难，同时去宣布下一周的挑战。孩子们需要一个环境来实现相互的激励，所以我们最好能够给孩子们创造一个学习成长圈。

【月检视】

所谓月检视呢，是以月为单位的反思。父母跟孩子都需要对月度的情况进行总结，用文字的方式进行各项数据的统计呈现，并且以家庭会议的方式对这些跟踪记录的数据进行分析，找到进步还有不足。

基于月度实践的结果，对看板上的各项表单系统要进行更新调整所以月度显示的时间也形成了我们看板的固定更新频率。

【年度检视】

年度检视是以年终总结的方式来呈现，一年结束全家一起去分享进步的喜悦。除了汇总月检时的那些数据以外，父母需要用提问的方式引导孩子从各个方面来回顾自己的一年，有哪些收获呢？或者说还有什么不足？明年我们有什么样的目标？提前可以罗列好这些问题，先从一些简单的、好玩的问题切入，逐渐导入，你可千万不要把它做成了批斗会的感觉。那问答结束以后啊，就可以引导孩子用绘画的方式把年终总结画出来，贴到学习看盘上展示三个月以后就可以收起来了。等到明年再做年终总结的时候再拿出来做比对。

这里要注意的是，月检视和年度检视除了口头沟通、文字总结以外，还需要辅以一些仪式感的形式，让孩子们有在公众面前承诺的机会，以期获得更大的鼓励。

听完了今天的内容，是不是又迫不及待地要想开始尝试了呢？你可千万不要告诉自己，时间允许的情况下我就试试看，不要用这种观光者的心态来尝试我所推荐给大家的任何方法。每种方法持之以恒的使用都是有效的，可是蜻蜓点水般的尝试，除了带给你更多知道却做不到的焦虑以外，不会带来实际的改变。如果你感觉一个人践行太困难，你也可以加入易效能亲子时间管理的听友会，和广大听友们共同学习交流，大家抱团取暖。我会在今天的节目下方公布教练的微信号pengpengxia，请在加好友的时候备注：“喜马拉雅+所在城市”，通过以后，教练会邀请你加入我们的学习交流群。

好了，那今天的节目呢就到这里了，丫丫老师期待你也加入进来，用行动开始改变。也希望你把节目分享给身边的朋友，邀请身边的好友一起去践行，打造属于你自己的成长圈。如果你有什么话想对我说，请在节目下方留言，我就能看到。好了，那今天的节目就到这里了，下期节目咱们再见。