瑜伽觉知日更

        Day15/100(周三2021.1.27)，早上7：36瑜伽时才想起今天周三融侨有观贤老师的正位瑜伽课，来不及系统预约了，赶紧群里让客服帮忙预约。家里只做了25分钟拜日，赶着早餐出门上课。有10天没来上线下课了，想着能来馆里，内心莫名欢喜。到馆里，一看今天融侨的会员很多是陌生面孔，我还是惯例自觉拜日10分钟。今天老师穿个紫色瑜伽裤，很喜气，一听到老师的口令，感觉自己的呼吸都慢下来了，像有疗愈的功效。今天正位瑜伽，感恩老师又给我们加餐，拖了10分钟。70分钟下来很顺畅，没什么挑战性的体式，很多自己感觉腹部收得还可以了，老师来纠正两回都是不够的，收腹收尾骨，小肚子得很有力，确实不是很容易就做到的。老师说过我骨盆前倾，说实话，我还没太明白怎么个前倾法，瑜伽解剖学书有了，还没完全理解透彻。有时感觉自己不太喜欢研究解剖学，更喜欢灵性书籍。只想有机会再好好学瑜伽解剖学，前几天，陈丽把《放下就是得到》还我了，记得一年多前，这是第一本让我看了很想止语，感觉内心很平和，情绪异常稳定。原来灵性书籍还有这功效，很多事只有自己尝试过，才有可能悟到。