读懂小学生之《好想睡个好觉——如何帮助学生战胜失眠》

      今天案例中的孩子遇到的问题是失眠。失眠对孩子的影响很大，经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生。精神状态不佳，影响孩子的学习质量。失眠是健康大敌，要引起重视。

要想帮助孩子战胜失眠，首先要从引起失眠的原因下手。通过交谈得知孩子出现失眠是从妈妈外出打工开的。但通过心理专家的意象对话辅导发现孩子失眠的根本原因是与近来的学习压力有关。妈妈在家对她的生活照顾学习帮助让她勉强还能够应付，但妈妈一走突然失去了主心骨，学习压力变大了，开始失眠了。原因明确了，开始辅导。第一次辅导，让孩子先玩儿蹦床，尽情玩儿、随便蹦跳，然后听了两段音乐，让孩子放松了下来。并嘱咐说对于失眠不要太焦虑，不要认为自己失眠，放松，不去考虑。第一次辅导效果还是挺不错的，孩子当天晚上睡得很踏实。第二次辅导通过催眠暗示孩子以后会越来睡的越好，同时要求父母一起帮助孩子，与妈妈多通话聊天开视频，让爸爸给孩子一个舒适的房间，另外还告诉了一些改善睡眠的方法。孩子的睡眠有所改善了，就开始针对引起失眠的原因辅导课，通过音乐放松疗法，让孩子心理放松，从而减轻学业压力，真正战胜失眠。

      每个父母都非常爱自己的孩子，但什么都替孩子做不是对孩子好，反而会害了自己的孩子。