2020-12-02晨间日记

今天是什么日子：产后1年200天+8天，倒计时30天

起床：7am

就寝：10pm

心情：平和

今日体重：53kg

成长任务清单

1.化妆后出门

2.写100字

3.练瑜伽

4.每天洗澡

5.读1小时书

6.喝2000ml水

7.护理皮肤（洗三次脸，早起做面膜）

8.过午不食，记录饮食

9.整理10分钟

10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包

孩子任务清单

1.发现老大的一个优点，然后使劲夸

2.看孩子的家长群

3.和孩子在一起的时候，放弃家务，专心陪伴

4.读育儿书，学习对孩子说话的语言

5.早上带老大学英语，晚上带语文

6.写育儿日记

7帮助孩子睡前准备好第二天要用的东西

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.写文

2.化妆后出门

3.整理10分钟

改进：4点起床

习惯养成：下班后洗澡，准备第二天要穿的衣服

周目标·完成进度

1.读两本书

2.写1千字

3.体重52kg

4.不批评任何人，尤其是凯

月目标.完成进度

1.读10本书

2.写5千字

3.找到代课的健身房，体重小于50kg

年目标.完成进度

1.读20本书

2.完成《30天成为瑜伽教练》，10万字

3.正式成为瑜伽教练，体重小于50kg

工作·思考

早起两小时写文

最美好的三件事

1.老二给我一个大拇指

2.早上去上了瑜伽课，立即感觉腰背舒展开了

3.对老大很友好

思考·创意·未来

又开始抱怨自己的工作环境，其实归根结底是自己不够努力。很多障碍是自己制造的。但是，一遇到问题就归结为环境的问题，其实是自己真的不够努力。有很多想法，可是想的太多，做的太少。理论和实际之间悬殊很大。

其实很简单，把每日清单上的任务一一解决掉就可以了。并不需要每天都思考那么多问题。解决好基本的事情，好过一天到晚讲大道理。现实和理想之间的差距用完成每日清单的方法来缩短。