重新起步跑

春节后开跑，热身未做好。
跑量又太猛。掉以轻心了。
一天一半马，还摔两次跤。
一周没超过，伤了腿和脚。
不得不停下，吃点跌打药。
在家看孙子，休跑一月多。

放弃三场马，眼看东马到。
再不开跑练，肯定被废掉。
今天天气好，重新迈开脚。
路遇邻居友，边跑边走聊。
稍微跑一段，感觉还算好。
明天继续跑，三天知分晓。