20180723—20180729周复盘 〈018周〉

文｜过云雨  图｜网络

学习

001【阅读】

古典《跃迁》周国平《安静》

万维钢《万万没想到》

002【朗读】×

这一周只做到一天的朗读，还需加强。

输出

001【能量按钮 +今日剽悍】

本周都完成。

〖碎碎念〗

尽力当天完成能量按钮，争取当日事当日毕。

把当时候有的想法先写出来，然后再增加想法。

002  【每日一思】

完成三天。

有小进步，争取一星期写4-5篇。

003【散文随笔】×

暂时没有新的想法，没有完成。

004【感恩日记】✔

每日完成。

005【晨间日记/每天五分钟】✔

每日完成，哪怕是碎碎念写下去就是进步。

大海

运动

001散步

6公里 +  4.5公里  2天

本星期两天，周六日早上。

争取一星期4次。

002靠墙站×

没有完成。

保养❤❤

001敷面膜×

本星期没有敷面膜。

002敷眼膜✔

本星期两次，有个惊人发现，黑眼圈居然有所好转。

说明还是得坚持早睡+敷眼膜，双管齐下疗效好。

003 水

每天摄水量非常强大，不过得尽量把最后喝水时间提前，防止水肿。

004泡脚✔

每天泡脚，尽量保持。

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过云雨说：

一周总结：

这一周的感慨良多，经过了非同寻常的一周。

这一周有失落、有难过、有纠结、有放下、有取舍、有收获、有成长的一周。

情绪低落是难免的，经历挫折是逃不了的，怎样更好地跟自己相处，我也在努力探寻、摸索那条路。

经过两天情绪的处理，由气愤、消极、认命到积极、主动、改变。我不得不说自己真的成长得很快，也不得不说自己真的很厉害，竟然能在这么短的时间内，调节好情绪，然后重新归来，再次出发。

我感恩于每一次面对挫折后，越发强大的自己。

感恩于自己尽管每次负能量爆棚，依然接受自己，让自己有机会重新再来。

感恩自己越来越喜欢自己，能用发展的眼光看自己、也能渐渐地理解自己，变得更加地尊重自己。

感恩于每一次改变后的自己，感恩自己的努力、坚持、乐观对待一切。用积极的心态将自己由深渊又拉回到平地，再一次光荣归来。

我也可以很精彩，只要我想，我就能。

尽力去做，但别给自己太多的压力。

不需要完美，只需要做到自己的最好就行了。

信自己，一切皆有可能。

下周计划：

001 看书+读书笔记

002  抄书

003  每日一思+能量按钮+今日剽悍

004  每周复盘、周得到

005晨间日记+感恩日记

006朗读  10分钟

007运动30分钟