8月29日

前两天每天早上的瑜伽运动，冥想，让我渐渐从调整自己的心态上找到了方向，昨晚母亲留了作业，今天家里来客人，要我收拾屋子，我很不乐意，因为要牺牲自己的时间，而我的时间也很紧张。由于不想听她叨叨，也因为如果让我看到她自己在那收拾，我会又一次的责怪自己。所以我再三权衡下，还是选择收拾房间。但是心里特别苦恼，总觉得打乱了我的计划，让我产生了焦虑，有件事没办总觉得难受。还有点生气，收拾完房间，我的锻炼和冥想只够做一件事的时间，我选择锻炼。之后上班，路上，反复思考这件事，觉得，必须要完成自己安排好的事，是我的想法，完不成，我就产生了焦虑，焦虑使我生气。所以，其实我还是用头脑的思考固定了我自己的模式，一旦这个模式不能固定完成，我就焦虑生气，觉得自己对于更好的自己的迈进的路不通畅了。所以我一边享受给自己安排的事让自己更好以外，一边再受这些事的控制。我的生气和别人没有关系，和我自己的认为有关