五月再见｜感恩日记D358

文/九月

❤感恩已有，真爱自己。

2020.5.31 星期日  丹凤

❤金句：

往昔已不可回头

前路仍未可知

我们只经历着此时此刻

愿你带着盛放的灿烂

奔向无尽的远方

天气：大晴天

情绪：好

起床：06：24

入睡：24：00

今日流水：

早上：冥想+阅读

上午：上班

下午：上班

晚上：吃饭洗碗，给大宝改作业，运动，去广场接娃，回来让大宝把错误的改正，课外阅读。最后冥想，做盆骨修复。

❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1.今天是冥想第45天，晚上冥想的时候很清醒，冥想的音频能量很强。

2.平板支撑+手臂运动继续，手臂没有那么累了。

3.上传这个星期的感恩日记到石墨文档，这个月马上就结束了，感恩日记也要跟上。

4.带大宝吃汉堡，买了六一套餐，很划算，我和大宝一人吃一个汉堡，喝一杯果汁。套餐留下拿回去给婆婆妈和小宝吃。

5.跟质朴姐姐聊天，发《正念的奇迹》看不懂的地方，给她拍照发过去。因为这件事帮助群里活跃起来，并认清了一些人。姐姐说他收获满满。

6.睡觉前冥想，与群伙伴一起共修。

给大宝提前过六一

❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

发生：

觉察：想了一下，以后早上陪孩子读书和玩，晚上陪大宝。

感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。

❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

我的家是一个和乐幸福的家庭

我们享受着富足的生活以及快乐的日子

家人：婆婆妈晚上弄的螺丝粉泡馍吃，还不错。

爱人：

大宝：上周答应让大宝把不良握笔姿势改了请他吃汉堡，今天是实现承诺的时间，早上带大宝去店里。给他买了汉堡套餐，吃的很开心。

晚上把作业改完之后，很自觉的读课外书，第二本读完了，开启第三本模式。

小宝：中午回来的时候已经吃好饭了，还是要饿了才好好吃饭。

晚上吃饭的时候让我喂还到处跑，最后就不让吃了，饿了自然就吃了。

从广场回来，哥哥读书，我陪小宝玩贴纸，我给他讲内容，告诉他要贴啥，然后撕下来让他自己贴。他贴的很高兴。最后趁我不注意的时候，尽然把贴好的贴纸全部撕下来，揉成纸团了。看着这熊孩子，我血压瞬间升高……

❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

高能要事：

冥想，陪娃，运动

慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取

分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）

❤感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

感恩所有发生的事情，不管好坏，我都接受。

感恩质朴姐姐给我分享的公众号学习，帮忙分析我的现状，教我怎么做，和解决聊天很开心。谢谢，谢谢，谢谢。

感恩共修群的群伙伴的一些图片和能量语言分享以及音频的分享。谢谢，谢谢，谢谢。

现在我愿意自由地、公开地付出爱也接受爱。

I am now ready to give and receive love freely and openly.