一周早餐

周一：活力胡萝卜土豆饼

土豆中含有丰富的碳水和蛋白质，对孩子的脾胃有一定的好处。再加入胡萝卜，不仅补充维生素，还有利于保护双眼。

配餐是热牛奶，做到「干湿搭配」，还能提供优质蛋白质！

周二：西红柿鸡蛋面

西红柿和鸡蛋是黄金搭配，提供给孩子维生素和钙质。面条则补充了足够的碳水，营养全面，一碗下去，从早就有好心情！

周三：鸡蛋吐司＋燕麦片

鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，早餐吃鸡蛋土司在增强饱腹感的同时，还能提高孩子们的专注力。在鸡蛋土司中配入生菜，西红柿等，为孩子的成长提供身体所需的维生素。除了鸡蛋卷外，另外冲泡一杯即食燕麦片当做配餐，补充碳水化合物，做到营养均衡。

周四：杂菜瘦肉粥＋煮鸡蛋

除了在粥中加入瘦肉外，胡萝卜、菇类、青菜等也都可以往里加，杂菜粥怎么煮都好吃！喝粥的同时配一个水煮鸡蛋，能增进饱腹感哦！

周五：西红柿面片汤

面片汤适合渐渐凉下来的秋冬！

里面加入鸡蛋、西红柿、青菜等多，全方位满足营养配比。

周六：黄金馒头丁片＋豆浆

馒头切块，加入火腿丁，葱花芝麻，再裹一层鸡蛋，又香又好吃！金黄色的馒头丁，孩子都喜欢！另外再搭配一杯煮熟的现磨豆浆，再拌一盘黄瓜，营养全面的早餐出炉！

周日，一家人一起出去吃吧～