2021年1月27日    周三 贵阳  天气：小雨

心情还不错

一.收获

1.因故中断2天的学习、读书、运动计划今天终于可以继续进行了，我可以拒绝外界的诱惑了。

2.招聘课程完成了4堂课的学习，课程内容是比较实用的，期待招聘课程完成学习后，我能够对招聘模块有更深刻的认识和了解。

3.终于开始读书了，《高效能人士的七个习惯》让我明白了，要以原则为中心，以品德为基础，由内而外对自己实现人效和能力的提升；思维认知是最重要的。

4.带多肉去上了第一节手工早教课，多肉动手能力不错，还有就是我现在一个人可以单独带多肉了。

5.原本计划去跑步的，由于天气原因，改成在家进行运动了，现在的30分钟的运动，对我来说，真的很轻松了。

二.不足及改进

   1.对妻子的说教和沟通，不是特别热心，没有耐心，很容易粗暴地去打断她，容易造成双方的争吵。以后要学会倾听对方，要有耐心！

    2.轻断食完成了80%，晚上回家路上，由于孩子要吃饭，所以我也去吃饭了，没能坚持完成轻断食的目标。原因还是自己的自律不够，最近体重由于外出就餐及喝酒，导致体重开始上涨。要努力想办法完成月底70公斤的体重目标。

三.今日金句

生命中最艰难的阶段，