能量提升147 | 总结

观察了一下自己今天的状态，还是特别睡不醒，人没有精神。总结了一下原因：

1，昨天晚上睡眠质量不是特别好

2，缺乏运动，身体的氧含量不足

3，用脑有些过度（减少大脑空转消耗能量）

每天要把最宝贵的精力放在最有价值的事情上！