如何摆脱中年焦虑

      说起中年焦虑，过了而立之年的人恐怕都会心里一紧。想必随后就是读者三问：为何会焦虑？焦虑会带来什么坏处？如何摆脱焦虑？且听我娓娓道来。你若觉得有些道理，那我也算不白费口舌。

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焦虑来源于压力。

      到了上有老下有小的年纪，愿望和顾虑都很多。一些是愿望：想要父母家人身体健康，想要孩子茁壮成长，想要自己受人尊敬；一些可能是奢望：人口多了想要个大房子，孩子要上学了想进个好学校，中年女人到了非用名牌化妆品保养无效的年纪，到了摒弃淘宝款选择质感衣服的时候，到了怎么也要挎个名牌包包的时候，中年油腻男人也到了需要花钱去健身房摆脱大肚腩的时候。

      可看着工资不高不低，工作不喜不厌，人际关系不死不活，想突破怕不保底，想冲刺奈何负担重，像被命运扼住了喉咙，束缚了手脚，迈不开腿，跟不上步。

焦虑来源于攀比。

      试想某共享单车创始人创业不到三年就拿了几十亿走人了，也许从此过上了神仙一样的生活（画面可以脑补）。影视股因为偶然事件大跌，可大咖们就能瞅准时机，拿了几十亿解套就跑了。跟他们比，谁不焦虑，人家挣钱怎么那么容易？普通人不但被同龄人抛弃，接连被90后，95后也抛弃了，想想就悲从中来。

焦虑来源于无奈。

      心比天高，怎奈命比纸薄。有些人出生就含着金钥匙，什么富二代，官二代，星二代。从事着父辈一样的行业，具备天生的优势和优越感，自带人脉钱脉，自带光环。例如某日本男星的女儿出道，瞬间吸睛，虽说也算美貌，可世上好看的人千千万，能带上名人父母的对比照一起晒的却与众不同，少之又少。一个人说她美也许你不信，可一百个人一千个人一万个人说她美，你再觉得不美就是你有审美问题了，所以名人还得有人捧。道理自古皆然。

      还有，有些人能力就是比你强，身体就是比你好，不服不行。看别人进了互联网企业，动不动月薪五万。可你能忍受凌晨两点还在加班熬夜的辛苦吗？你能整日出差在外不用顾家吗？看到说某员工加班导致心梗，工作压力大导致跳楼的新闻，只能摸摸自己的小心脏，安慰自己：健康最重要，钱财身外物，就像小沈阳说的，最怕的是人没了，钱没花了。

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焦虑坏处多多。

      焦虑，本来是一种正常的情绪反应，任其发展可能成为焦虑症，导致神经系统功能紊乱或失调，并更可能导致生理上的疾病。情绪可能影响血压，造成心脑血管问题。不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就层提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……据说女人最受不得郁闷和生气。生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱。更严重的，焦虑，抑郁症恐怕是导致跳楼自杀者的罪魁祸首。一天焦虑是心情不好，一个星期焦虑是郁郁寡欢，成年焦虑就真的要干预和治疗了。

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摆脱焦虑—在于你自己。

敢问谁的人生不焦虑？岂止是人到中年。

      从人一生下来，父母就开始为你焦虑，确切说你还在母亲肚子里，就有人焦虑，是否健康，是否全须全影。之后的成长，玩耍，学习，升学，考试，找工作，找配偶，生孩子，养孩子，天地轮回循环，无不充斥着焦虑。

      其实亿万富翁也难免焦虑，亿万资产可能朝不保夕。怎么维持住那么多钱，钱怎么投，怎么花，那么多钱给谁继承，都是问题，也会不断焦虑。只能说有钱人的世界你想象不来。

      种种焦虑都源于自怨自艾。

      你不焦虑，没有人能强迫你。你内心快乐，没有人能阻止你。美国心理学家有研究表明，若你坚信压力不会对你造成副作用，它就真的没有害处。你越焦虑“焦虑”会害了你，那它就真的会起坏作用，对心理和生理两者。这听起来像不像心魔作祟么？解铃还须系铃人。又有新颖的研究表明，多去社交，多去帮助别人，人体能产生更多的催产素，这种激素能帮助人抵抗压力和焦虑。要知道人就是个被激素控制的动物。诸如富豪榜上的那些名人腰缠万贯之后都要去做慈善，是不是深谙了此道也未可知。

所以，内心平静，多行善事是摆脱焦虑的法宝，不妨一试。

如何摆脱中年焦虑

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