《学会学习》系列：时间管理和规划技巧

未来几天，我将和大家分享Gloria Frender所著的《学会学习》一书。该书是作者从事教育事业34年来总结出的一套完整学习方法，是一本能教会你如何进行高效学习的实用手册。

无论你是在校学生还是职场人士利用空余时间学习，又或者是家中有初中生、高中生，这套学习方法都可做为学习行动指南。

我将这本书分为四个部分，分别是“时间管理和规划技巧”“笔记记录技巧”“阅读技巧”“如何进行记忆”。感兴趣的朋友可以关注此系列文章。

现在就来和大家分享第一个学习技巧：如何进行时间管理和学习规划。

了解你的学习模式

首先，在开始一项学习计划前， 请先对自己的学习模式加以了解。基本上，人脑通过三种学习模式对外界信息进行处理，并储存到自己的记忆中。

第一种：视觉——通过眼睛学习。

第二种：听觉——通过耳朵学习。

第三种：动觉——通过触觉、动作来学习。

我们每一个人都有一种占主导地位的学习模式。回想你学的最好的课程，总结一下你最喜欢哪种教学或学习模式，哪种方式能让你感觉学习效果最好。了解自己最占优势的学习模式，有助于建立起最恰当的学习计划。

在时间管理上，不同主导学习模式的人对于时间的管理方式是不一样的。

视觉型：使用图表来追踪任务和活动；在数字设备上设置书面提醒；制作时间计划的可视图。

听觉型：每日在数字设备上记录当日待办任务表的执行情况；口头回顾和复述学习任务；每天把自己的计划大声读一遍。

动觉型：在书桌或者电脑上管理学习计划和待办任务表；把空白计划表贴到墙上，用可移动的便利贴提示出任务完成细节；画出任务完成情况的可视图或时间线，对已经完成的任务涂色表示。

规划你的学习资源

10秒钟原则：如果不能在10秒钟之内找到你要的东西，那你就难以专注做事了。如果你想有效率地学习，那么下面这些地方你必须井井有条地整理好。

书桌抽屉

· 尽可能使用抽屉分割收纳盘。存放适当的学习用品。

· 建立一个家庭档案系统，一个专门的文件抽屉或单独的盒子用于存放完整的各单元学习材料。

1.每门课程使用一个有编号的彩色夹子。使用和你的笔记本分区页、学习卡片一致的颜色。

2. 把所有的听课笔记、小测验、考试卷、讲义、作业等整理打包到一起。

3. 每个文件包都把特定的主题、与此相关的课文章节和单元名称、材料页数等标注出来。

4. 完成一个单元的学习后，马上把相关材料归入合适的文件夹。

案头

· 使用一台质量优良的台灯，位置要低于眼的位置，正对阅读区域。

· 电脑放在书桌一侧，留下足够的学习空间。

· 使用笔筒。

· 使用四格纸盒，要能方便地拿到：

1. 笔记本纸

2. 便签纸

3. 无横格的纸

4. 特种纸（坐标纸、彩色纸、彩色硬纸等）。

· 设一个参考书区域。在桌面用书档或者小书架来满足这一需要，坐在椅子上能方便地拿到。

1. 字典

2. 通用参考书

活页夹

使用原则：活页夹仅用于存放最新的学习资料。

选择三环扣活页夹的理由：

· 方便活页插进和取出。

· 方便对活页进行重新整理。

· 能把活页安全稳妥地保存好。

· 方便采用彩色分区页对不同主题内容进行区隔。

以上三处地方的整理原则：放在哪里，哪里去找。一次整理，始终保持。

强化自我约束：使用待办清单

想在时间管理上多些自由度？想要更多的可支配时间？那就使用这套非常成功的系统吧！每多花5分钟“计划时间”，你就能在一天的某个时刻避免20分钟的“挫败时间”！一份待办表就是每天对你需要完成的任务和活动按照优先级进行计划安排而形成的书面表格，它能有效地帮助你安排好每一天。

按这些步骤走向成功

第一步：每天晚上刷牙的时候，想想明天有哪三件事情必须做，哪三件事情很想做。

第二步：刷完牙，简要记下这些事情。

1.每一事项，只用一两个单词来记录就好。

2.这些都是实实在在的要事（正确示例：还图书馆的书、学习，把病假时耽误的工作补上，洗碗，倒垃圾等）。

第三步：在每一行任务描述前，分别注上“上午”、“下午”、“晚间”，把各项事务在一天范围内进行科学合理的安排。

第四步：把两栏内的事项信息整合成一个统一的表，列于卡片下方。

1.把“必做事项”栏內标注“上午”的事项列为第一项。

2.把“想做事项”栏内标注“上午”的事项列为第二项。

第五步：对整个表格再检查一遍，看这样的安排是否现实可行。

第六步：如当天出现突发的事情需要及时处理，就按照这些事情各自轻重缓急程度，与表格中的已有事项统筹安排。

第七步：如果表中的某项任务没有完成，次日接着做又比较合适，那么就把这件事情，继续安排在次日的表格中。

第八步：如果一件事情连续三天都在你的表中，那么你要考虑：

1.认识到它的重要程度，把它安排为明天需要完成的首要任务。

2.把它另写到一张卡片上，并夹在专门存放待以后处理事项的夹子中。

3.干脆放弃。

使用学习月历

有了学习月历的帮助，你就能够对学习功课进行预先计划。它能帮助你通盘把握今后数周内的学习任务，而且能按时序直观地显示出要准时完成一个学习项目或任务的必经步骤。

第一步： 准备一个通用的大幅面月历。

第二步： 对长期任务进行分解。

如何安排你的学习时间？

第一步：计算你每天需要投入学习活动的总时间。

第二步：用某种颜色的笔在相应的方格中填写活动事项。

第三步：用第二种颜色来标注所有每周都有规律从事的活动：示例：音乐课、宗教活动、体育锻炼、俱乐部聚会、家庭成员或朋友活动。

第四步：用第三种颜色把学习时间标注出来：

1.选择在一天注意力最集中的时候，专注地学习。

2.在安排适当的学习时间之外，也要安排合理的休息时间。

安排学习时间要考虑以下这些行之有效的建议：

1.你的学习日程至少要坚持一周，如果有必要的话，再进行调整。

2.为了学习更富有成效，不要害怕改变。

3.灵活一点，如果理由充分就适时改变。

4.每天留点自由时间。

5.为意料之外的事情留点时间。

6.熟悉你的时间安排，并形成习惯。

7.把你的日程表贴出来并随身携带。

以上就是今天关于“时间管理和规划”的全部内容，明天将继续对《学会学习》的“笔记记录技巧”进行分享，敬请期待。

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