备孕知识

精子是三个月前形成的

要让阴道的菌群是健康的

紧急避孕药一年吃不能超过3次，40岁以上不建议再吃紧急避孕药。

60岁以后停经以后不建议减肥

理想生育年龄:

女性:25-30岁

男性27-35岁

适合怀孕时期，尽量避免严寒和影响（要避免月满时同房）

何时最容易怀孕:

女性排卵期（LH试纸），男性停止兴生活后5-7天

大于35岁女性高领准妈妈，要查地贫、传染、慢性病、内分泌、免疫疾病

优生专项检查：Torch(优先宫内感染及围产期感染导致的胎儿畸形）、ABO溶血等。

不能遗忘的口腔检查

IV慎重接种疫苗：风疹疫苗、乙肝疫苗、甲肝疫苗

慎用药物

调整体重

饮食

准爸爸：避高温，多吃富含“锌”的食物，

戒烟戒酒三个月，保持良好情绪。

维C提高精子，让其充满活力，每天1000ml

维E助孕，有效提高精子数量，降低男女不孕

准妈妈是土地

优质的蛋白质

适量不饱和脂肪酸

多样碳水化合物

清理“垃圾”—膳食纤维等

果蔬汁中含生物

避免缺陷—叶酸

缺乏导致神经管畸形、心血管、肾、骨骼等器官畸形

维C、E助孕

生育酚：养颜又安胎，降低男女不孕

强健骨骼—钙

远离贫血-铁

预防智力低下—碘

28周后孩子已经可以存活了，但存活率较低

新生儿最后发育的是肺所以新生儿很多都是肺病

孕妇体重控制在12.5KG

双胎平均控制在18kg

73%孕妇体重大于Who标准，增加剖宫产率，巨大儿：8斤以上

胎儿入盘和子宫摩擦就会容易见红

怀孕头三个月千万不要感冒，有病毒会影响孩子的器官。

孕妇忌讳：螃蟹、薏米、山楂、甲鱼、大麦茶、马齿苋。

缺维D：低钙血症、手足抽搐

维C

维D

铁：

缺锌：生命之花，生长发育迟缓、影响

膳食纤维

孕吐：补充维B

能做的做能补的补也就问心无愧了！