2020-12-17《内在动机》第二周

本周阅读了第三—五章，学习了激发内在动机的三需要中的两个：自主和胜任。

我用思维导图表示（如上图），本章给我印象最深的地方是——

用支持自主的方式设定规则与提出批评。

我们谈到奖励、表扬、鼓励、称赞无论目的是怎样的，形式都是大家喜欢的，正向的。但这并不意味着我们只能说好听的，做让人舒服的。并不是代表我们要放纵，要做老好人。

我们一样可以设定边界以及表达情绪。当然这一切，都是建立在支持自主的方式上，而不是引发羞愧。

举个例子：小孩子吵吵闹闹，家长有点心烦。家长可能会说：

1.别吵了，烦死了，一天都不让人好过。

2.再吵，警察来把你抓走。

当然也可以这样说：

1.你有点心烦吗？你是想画画还是听故事？（用选择的方法支持自主）

2.不是你让我心烦，而是我劳累的时候听到嘈杂声会不舒服，我想休息一下，你愿意配合我吗？（不针对人，而是行为，用支持自主的方式提出批评）

如果是你，你会怎么选呢？